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孕婦出汗多怎麼辦

母嬰更新时间:2024-07-30 21:20:07

　　懷孕，生子是每個女性都要經曆的一個幸福的過程，然而在懷孕過程中卻是相當不容易的，尤其是在夏天孕婦很容易手心，腳心出汗，甚至有些孕婦全身都會大量的出汗，很容易影響到孕婦的心情，若是心情不暢對胎兒的發育都是不利的，那麼孕婦出汗多怎麼辦呢？下面大家一起來和我了解下吧。

　　出汗是一種生理現象，是機體通過排出汗液來散發熱量，從而維持正常體溫的過程。出汗過多稱為多汗，分為生理性和病理性兩種，絕大多數嬰幼兒為生理性多汗。這是因為嬰幼兒皮膚含水分量大，微血管豐富，因此通過皮膚蒸發的水分也相對的較多，加上嬰幼兒活潑好動，出汗自然多于成人。此外穿衣過多、蓋被過厚、室溫過高低溫因素也造成幼兒多汗，通常小兒剛入睡時出汗多是由于積存體内多餘的能量需要釋放造成的，也是生理性多汗。

　　出汗多怎麼辦

　　1.孕婦出汗多，首先要注意的是穿着寬松的衣物，除了純棉的衣服以外，其它的都不要去穿。另外，也可以吹風扇但不能對着人體猛吹。要是發生多汗性的濕疹的皮膚病時應該去就醫生，因為孕婦吃藥是有很大的講究的。

　　2. 孕婦出汗應該多吃各種各樣新鮮的蔬菜和水果，孕婦多吃水果和蔬但可能性補充豐富的維生素，還要從蔬菜和水果中補充由于流汗而失去的鉀鈉離子。

　　3. 孕婦不要怕出汗，不要為了不出汗而一直躲避在空調房裡，這樣會造成孕婦和胎兒都由于缺乏陽光而鈣質的合成必須要有充足的日照度。出汗之後多喝些水來補充一下以維持人體的機能就可以了。

　　4. 要保證足夠的睡眠時少活少少活動量，防止大量出汗。要注意營養。要設法調節飲食，增強食欲，注意攝取高蛋白、多種維生素和各種微量元素，以增強體質，保證為為防便秘，應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果。

　　孕婦出汗多怎麼辦，通過我上述的叙述後相信寶媽們都已經了解要如何應對了，在懷孕過程中寶媽們還要注意保持樂觀的心态，尤其在飲食上要注意營養的均衡，還要進行适當的運動，這樣不僅對胎兒有益，對寶媽的健康也是有一定的幫助的，希望我以上的回答能夠幫助到您。

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