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血液循環病怎麼調理

健康更新时间:2025-02-08 23:08:57

　　對于得了血液循環病的朋友來說，了解血液循環病的相關調理方法是非常重要的，這樣才能早日恢複健康。那麼血液循環病怎麼調理呢？接下來，本文就為大家介紹五種調理血液循環病的方法，僅供大家參考。想要知道血液循環病怎麼調理的朋友不妨來了解下，不管有沒有患病，都是可以通過這個學習來保養身體。

　　血液循環病怎麼調理？血液循環病的調理方法如下：

　　1、保證充足睡眠：每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積。

　　2、按摩手腳心：有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環狀況，并具有手腳溫暖的效果。

　　3、進補熱量食物：天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。北方冬季寒冷，可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加适合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

　　4、每天泡腳：泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。

　　5、有氧運動：慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。

　　以上就是關于血液循環病怎麼調理的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對這五種血液循環病的調理方法都很清楚了。其實，這些血液循環病的調理方法都是比較基本的方法，對治療血液循環病是有一定幫助的，所以有需要的朋友可以試試看。

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