貧血雖是常見的疾病之一，但是孕婦貧血就要引起重視了。那麼，孕婦貧血怎麼辦呢？孕婦貧血吃什麼好呢？下面，帶着這些疑問，讓我們一起到文中看看，有關貧血吃什麼好的知識吧！

　　不少婦女在懷孕期間會出現不同程度的貧血。那麼孕婦貧血怎麼辦？孕婦貧血食療法都有哪些呢？這裡給大家推薦幾種孕婦補血的食療法。

　　一：湯類補血法

　　1.阿膠瘦肉湯

　　瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各适量。先将淨豬瘦肉放入砂鍋内，加水适量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火炖熟後下入阿膠炖化，調味後飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。

　　2.大棗木耳湯

　　大棗15克，黑木耳15克。先洗淨大棗、黑木耳用溫水泡發洗淨，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大棗爛熟即可食用，每日2次。

　　3.豬肝菠菜湯

　　豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各适量。将豬肝切成小薄片，菠菜洗淨切段，放入鍋内加調料煎湯食用，每日一次。

　　二：肉類補血法

　　參杞狗肉

　　狗肉1000克，黨參50克，枸杞20克，兔絲子13克，砂仁5克，陳皮5克，牛膝15克，醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精各适量。将淨諸藥料入鍋煎煮30分鐘，倒出湯汁，再将狗肉切成塊加入醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精腌漬入味，放入鍋中，加入藥汁，煮沸後改用文火慢煨2小時，狗肉爛熟即可食用，隔日一次。

　　三：粥類補血法

　　1.羊肉枸杞粥

　　羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖适量。先将羊肉切細待用;粳米洗淨與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋内，加水适量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時即可食用，隔天一次。

　　2.八味養血粥

　　糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先将薏仁米、赤小豆、芡實米、白扁豆入鍋内煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好将去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續20天為一療程。

　　治療孕婦貧血的補血食譜

　　阿膠糯米粥

　　功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤适于孕婦。

　　材料

　　阿膠20克，糯米100克，紅糖适量。

　　做法

　　1、先将阿膠搗碎，放入鍋内用火炒至黃色，再研成細末待用。

　　2、然後将糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

　　玫瑰豬蹄

　　功效：理氣通經，活血化淤。

　　材料

　　玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生姜、紅糖、食鹽各适量。

　　做法

　　1、先将豬蹄洗淨切成6—7塊，然後将諸味同入鍋，加清水1000毫升。

　　2、用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

　　歸地燒羊肉

　　功效：益氣補血，和血。

　　材料

　　當歸、生地各15克，幹姜10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各适量。

　　做法

　　1、将藥物裝入紗布袋，羊肉洗淨切成小塊，幹姜切片。

　　2、随後同入鍋，加清水适量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

　　當歸烏骨雞

　　功效：滋補肝腎，養血調經。

　　材料

　　枸杞60克，當歸30克，白酒50克，烏骨雞1隻，生姜、食鹽、味精各适量。

　　做法

　　1、先将枸杞、當歸切片洗淨後裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時;另将雞宰殺洗淨，用另一半白酒加鹽拌勻後塗抹于雞身内外。

　　2、把藥袋和生姜納人雞腹内，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時。

　　3、停火除去藥袋和生姜，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精後澆在雞塊上即可服食。

　　結語：懷孕期間，孕婦最容易出現的就是貧血了，生活中有很多的食物可以幫助孕婦補血哦。以上分享了有關孕婦貧血怎麼辦以及有助孕婦補血的食譜推薦，希望通過本文的分享能夠幫助到孕媽媽們！

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