很多人每到秋天的時候就容易出現一些疾病的發生，尤其是一些本身就有慢性疾病的人們，比如說支氣管炎或者肺炎的，這是由于在秋天的時候天氣比較的幹燥，如果不是及時的去補充水分的話就會使得自己的肺部特别的燥熱，那麼自然而然就引起了病變，所以在秋天的時候一定要吃一些能夠達到潤肺作用的食物
一、多喝低溫開水
低溫開水，是将燒開的水涼到25℃左右。這種水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性質與人體細胞液非常接近，最易滲入細胞被人體吸收。經常飲用溫開水，能提高人體免疫力，緩解疲勞，保持皮膚水分，使人容光煥發。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急無形中會把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹脹，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該以良好的情緒來一口一口慢慢享受。最好将水放在近處，這樣就能記得經常飲用。
三、拒絕“衰老”的水
如果水不經常處于運動狀态，而是靜止狀态的“死水”，這就是衰老了的水。如果桶狀或瓶裝的純淨水，從出廠到飲用中間存放了相當長一段時間，會讓水的品質受到影響。開啟後被靜止存放超過3天，就會變成衰老的老化水，最好不飲用。
四、選擇“健康”的好水
好水的條件，不應含有農藥、重金屬、細菌等有害物質，應均勻地溶解鈣等無機物成分，PH值為8~9的弱堿性水為宜;水溫最好低于體溫，在攝氏20~25℃左右;最好含有豐富的氫離子。
五、最好用玻璃杯
玻璃杯在燒制的過程中不含有機化學物質，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品時，不必擔心化學物質會被喝進肚子裡去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不易在杯壁滋生。所以，水杯的首選應是玻璃杯。
六、适當喝點花樣水
對于女人來說，隻喝一成不變的白開水實在無趣，讓生活多一點情趣，花茶、綠茶、或者在水中添加點維生素成分豐富的低糖果汁，會讓喝水變得更有姿色。但早晚一定要喝白開水，而不宜以茶、飲料來替代水。
文章我們已經了解到秋天幹燥該怎麼辦才好，其實緩解幹燥的方法最有效的就是喝水的，但是在喝水的時候一定不能夠喝的太急的，要不然的話就會把很多的空氣喝進去，這個時候就特别的容易引起腹部脹痛的情況。
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