教你如何查看自己是否氣血不足

　　看耳朵

　　人的耳朵如果呈淡淡的粉紅色，有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，說明其氣血充足。人的耳朵若暗淡、無光澤，說明其氣血不足。人的耳朵若已經萎縮、有斑點、皺紋多，說明其腎髒的功能開始衰竭，身體的衰老已非常明顯了。

　　看指腹

　　無論孩子還是成人，如果手指的指腹扁平，或指尖細細的，說明其氣血不足。如果手指的指腹飽滿、肉多、有彈性，說明其氣血充足。

　　看眼睛

　　看眼睛，實際上是看眼白的顔色。俗話說“人老珠黃”，指的就是人變老以後眼白的顔色會變得混濁、發黃、有血絲，這表明你氣血不足了。若是人的眼睛随時都能睜得大大的，說明其氣血充足。反之，若是眼袋變大、眼睛幹澀、眼皮沉重，即是氣血不足的表現。

　　看青筋

　　如果在成年人的食指上能看到青筋，說明此人小時候的消化功能就不好，而且這種狀态一直延續到了成年，這類人的體質弱、氣血兩虧。如果在其小指上能看到青筋，說明其腎氣不足。如果其掌心的下方，接近腕橫紋的地方紋路多且深，說明此人小時候營養差、體質弱、氣血不足。這類女性成年後，易患婦科疾病，這類男性成年後易患前列腺增生、痛風等疾病。

　　看皮膚

　　人的皮膚若是白裡透着粉紅，有光澤、有彈性、無皺紋、無斑，說明其氣血充足。反之，若是皮膚粗糙，沒光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑，說明其身體狀況不佳，氣血不足。

　　看手溫

　　一個人的雙手如果一年四季都是溫暖的，表明其氣血充足。如果其手心偏熱、出汗或者雙手冰涼，表明其氣血不足。

　　看頭發

　　頭發烏黑、濃密、柔順者，說明其氣血充足。頭發幹枯、易脫落、發黃、分叉者，說明其氣血不足。

　　看睡眠

　　如果成年人能像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明其氣血很足。如果是入睡困難、易驚醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜，說明其氣血兩虧。

　　看運動

　　如果一個人在運動時，易出現胸悶、氣短、易疲勞等症狀，說明其氣血不足。若果一個人在運動之後精力充沛、渾身輕松，則說明其氣血充足。

　　看甲縱紋

　　正常情況下，隻有成年人的指甲上才會有甲縱紋，而小孩子的指甲上不會有甲縱紋。如果成年人的指甲上出現了甲縱紋，說明其氣血兩虧，身體已經衰老了。九看牙龈

　　如果成年人出現了牙龈萎縮、牙齒的縫隙變大了、食物越來越容易塞在牙縫裡等症狀，說明其身體衰老的速度正在加快。

　　看甲半月

　　正常情況下，人們除了小指以外的指甲都有甲半月，大拇指上的甲半月應占指甲面積的1/4～1/5，食指、中指、無名指上的甲半月應占指甲面積的1/5以上。如果人的手指上沒有甲半月或隻是大拇指上有甲半月，說明其體内的氣血不足，以緻血液到不了手指的末梢。如果人的甲半月過多、過大，說明其易患甲亢、高血壓等疾病。

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