喝酒，是餐桌上必不可少的一項“活動”，中國的酒文化也是很深厚的。往往大家都是推杯換盞，你來我往，也是在餐桌上，你才會經常看到這一幕幕景象。往往到最後，好多人就盡顯本色，有的人或呆呆的坐在那裡;還有的人一直說着話，這話越說越久，這就是“話唠”，真是“千姿百态”，隻有親自體驗過的人才能感受到。

　　不過，你有沒有注意到，好多人酒後都會出現同樣的一種情況，他們一直都在念叨着，“頭好疼啊”，“下次不喝了，喝完頭疼死了”，大多數人都會出現這類似的情況，特别是不經常喝酒的人，不得已而為之，真是令人苦不堪言。那麼，有沒有一種方法，酒後不頭疼的呢？今天，就讓小編帶你去尋找這“秘方”。

　　喝酒為什麼會頭疼

　　要想知道酒後不頭疼的方式，就要明白為什麼喝酒後會有頭疼的症狀，才能對症下藥。

　　雜醇油惹得禍。無論是釀造酒或蒸餾酒，皆有微量的“雜醇油”存在，而酒中的“雜醇油”恰恰是是導緻喝酒後會昏痛的因素。

　　胺類物質的刺激。啤酒、米酒及果酒等富含胺，而胺本身即兒茶酚胺類物質，會刺激交感神經末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導緻頭痛。

　　腦血液供應不足。飲酒會降低腦血流量，而腦血流量的降低會引起腦内乳酸、氧離子、甲離子、腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質堆積，這些物質本身就是緻痛物質，并且這些物質還會引起腦血管擴張。

　　解決頭痛的“寶貝”

　　蜂蜜水

　　蜂蜜水是個很不錯的選擇，多喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。美國的一家知名研究院的研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，加快酒精的分解吸收，減輕頭痛症狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床後也不頭痛。

　　土豆

　　喝酒引起的頭痛讓人很是難受，現在不必擔心，因為完全可以通過吃土豆來緩解。因為酒精是有利于排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡将被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。土豆中鉀元素含量比平常的水果要豐富的多。

　　西紅柿

　　西紅柿汁緩解頭疼。西紅柿當中的果酸可以緩沖酒精在人體胃部的不良反應，能夠促進乙醇形成酯質。酒後喝西紅柿汁可以快速緩解頭疼以及頭暈現象。

　　酒後頭疼，對大多數人來說可能已是在所難免，要想不受酒後頭疼的困擾，關鍵是要做好喝酒前的準備工作，隻有這樣，不僅不會受這無端的痛苦，而且身體也不會因為喝酒而受過過分的傷害。所以，也為大家額外介紹幾種預防的小妙招。

　　空腹喝酒是大忌

　　不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體内吸收時間延長。

　　酒前來杯酸奶

　　這個想必大家已經想到了，我們喝酒的時候，酒精通過口腔進入到腸胃，與它們“親密”接觸時，酒精就會慢慢的滲透，尤其是在我們空腹喝酒的時候，這種情況會變的愈加厲害。喝酒前來一杯酸奶，可以很好的保護我們的胃黏膜，緩解酒精的滲透“力度”，我們喝完酒之後的醉意就會小很多，也算對身體的一個保護吧。

　　膳食纖維很有效

　　酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝髒和身體的傷害。

　　還有記得服用維生素B和維生素C 的食物或者藥物，這些能夠消化和分解酒精帶給人的副作用。

　　總結：酒是一個很微妙的東西，我們高興時需要它，不高興時也需要它，見證友誼需要它，決裂時也會需要它。不管何時何地，自己的身體才是最重要的，不能因為外界因素的幹擾而忽略了酒帶給我們的“創傷”，看了本文，希望會給你有一點幫助！

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