提起乳房脹痛,相信很多女性朋友們都不太陌生,尤其是在每月那特殊時期,很容易出現乳房脹痛的情況,那麼大家知道女人一到月經期這裡就容易脹痛是怎麼回事呢?乳房脹痛應該怎麼辦呢?怎樣能夠預防乳房脹痛呢?
女人一到月經期這羞人部位就會漲痛
女性的兩隻“咪咪”(乳房)不僅僅具有哺育後代,以及展現女性身材之美的作用,它還是女性健康疾病,或生理變化的指示表。
“咪咪”的感覺異常或大小改變,可能提示以下問題。
“咪咪”脹痛
“咪咪”脹痛常見于女性體内激素波動或者乳房水鈉潴留兩種情況,常見原因有以下3種。
“姨媽”光顧之前
有些妹子在“姨媽”到來之前會有明顯的乳房脹滿、發硬或者壓痛感覺,其實是激素在作怪。
女生每個月都會有一次排卵,之後體内的雌激素和孕激素水平會随即上升,緻使子宮内膜增厚、水腫,乳腺組織增生和乳腺間組織水腫。這是為孕育新生命做準備的重要時期,也是導緻女生“咪咪”脹痛的姨媽前期。
如果排出的卵子沒有成功授精,“準備好”的子宮内膜會自然脫落、流出,形成“姨媽”,雌激素和孕激素水平也會随之下降,乳房脹痛感消失。
乳腺與子宮一樣,呈周期性變化,經前7~10天,是乳腺腺體增生期,此時,雄激素和孕激素分泌增加,抗利尿激素功能十分活躍,醛固酮分泌變多,乳腺管擴張,上皮細胞增生肥大,從而導緻胸部脹痛。月經前的生理性胸部脹痛,會随着月經期的到來而自動消失。
病理性脹痛
如果随着月經期的推進,胸部脹痛沒有得到任何緩解,并且乳房自檢感覺又包塊,那麼也有可能是患上了乳腺增生。乳腺增生主要源于内分泌失調,直接表現是黃體素分泌減少,雌激素分泌相對較多。病理性的胸部脹痛應該及時去醫院檢查和診治。
胸部脹痛警惕什麼疾病
如果月經來臨前胸部脹痛比較厲害,這需要警惕乳腺增生這種疾病,此病不但能夠導緻乳房出現疼痛,同時還能夠誘發乳房腫塊的出現。
胸部脹痛調理
常常按摩乳房
輕輕按摩乳房,能夠幫助胸部過量體液回到淋巴系統。按摩時,先将按摩油塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,呈一個硬币大小的圓圈,然後用手将乳房壓入再彈起,有助于預防和緩解乳房不适。
熱敷
熱敷是一種比較有效的調節經期不适的方法,熱敷法主要有熱水袋貼敷,洗熱水澡,通過熱敷法可以消除胸部不适。
自檢法
重視自我檢查也是消除胸部不适的重要方法。洗澡後裸身站在鏡子前,雙手叉腰,從鏡子中觀察兩側乳房的皮膚有無異常,乳頭是否有無内陷,然後四指并攏,伸開按壓乳腺的每個部位,檢查有無腫塊。手法須輕柔。
懷孕
前面提到,女生為孕育新生命做準備時,體内激素的波動可導緻子宮内膜增厚以及乳腺增生。而如果所排出的卵子成功授精、懷孕,則整個孕期不會有出現“姨媽”和激素水平回落。
所以孕期的乳房脹痛感和“姨媽”前期類似,随着懷孕進程的推移,罩杯和乳暈也會有明顯增大。
咖啡或鹽分攝入過多
鹽分:鹽分攝入過多,可導緻鈉離子潴留在細胞外而引起組織水腫,也是乳房脹痛發生的重要原因。少吃薯條、薯片、餅幹等精加工食品,多攝入天然蔬果,有助于快速緩解症狀。
咖啡:咖啡因可導緻女性乳房内的血管擴張、腫脹,從而使女性出現乳房墜脹感。
一項研究結果顯示,遭受乳房脹痛困擾的女性戒掉咖啡因後,61%的人症狀得到緩解。如果你也有這樣的煩惱,不妨一試。
“咪咪”瘙癢
有時出門在外,突如其來地“咪咪”瘙癢讓很多姑娘們既尴尬又難受,撓也不是,不撓也不是。為什麼會這麼癢呢?
因為你需要洗内衣了。
長時間沒有清洗,或者沒有清洗幹淨的内衣上堆積着大量汗液和細菌,它們會刺激“咪咪”皮膚、引起感染,進而導緻“咪咪”瘙癢。
另外,選内衣時,要注意其尺寸和款式要和“咪咪”的大小及形狀相當,否則也會造成疼痛或者不适。
“咪咪”變小了
“哪都沒瘦,光瘦胸了!”很多減肥成效不大的妹子都會這樣自嘲,但其實這并不是一句玩笑話。
挺拔傲人的“咪咪”由乳腺組織和脂肪共同撐起,這就意味着,你所有的減脂努力,都會立刻在在“咪咪”上顯現出來——其尺寸随着脂肪含量的減少而不斷縮小。同樣,“咪咪”也會随着體重和體脂的增加而有所增大。
而乳房内脂肪含量越高,這種變化也就越明顯。
不過也不用沮喪。為了在減肥減脂的同時最大程度地維持“咪咪”的傲人尺寸,建議如下。
避免過度節食,不要忽胖忽瘦:身體忽胖忽瘦,“咪咪”忽大忽小會加速胸下垂。
鍛煉胸部肌肉:鍛煉胸肌雖然無法直接改變“咪咪”的大小,但胸部肌肉含量增加以及力量增大會給雙乳以強有力的支撐,使其看上去更加堅挺迷人。
女性一月一到的“月經”,除了痛外,其實還有許多惱人的症狀伴随着一同“到訪”,頭痛、腹瀉、惡心、嘔吐……這是不是正常現象?為什麼人無我有?是否需 要治療?門診經常碰到女性詢問相關問題。其實月經期伴随的症狀非常多,人與人間各自不同,處理的方法也不盡相同。
月經期腹瀉
若不嚴重,注意調理不需治療
有的女性在來月經那幾天就會拉肚子,個别人還會伴有惡心嘔吐的症狀。其實,這都是激素惹的禍。臨床上出現經期腹瀉的患者多半也有痛經的困擾。
陳小平解釋,一般月經期腹瀉的情況并不嚴重,症狀很快随着月經的結束而消失。如果沒有對生活造成較大影響,那麼并不需要特别治療。但如果感覺非常不舒 服,也可以到醫院就診,通過藥物調理痛經及腹瀉的問題。建議女性在月經期間一定要注意飲食,避免進食生冷或辛辣的食物。多喝熱水,多休息,注意肚子的保 暖。可以适當吃一些紅棗、桂圓等補氣血的食物。
月經期乳房脹痛
建議檢查乳腺彩超,可嘗試中藥調理,緩解症狀,通過内服外治幫助緩解症狀。
月經期乳房脹痛屬于比較多見的症狀,到門診咨詢的女性也很多。更多發生在即将行經的前幾天,月經來潮後自然消失。這可能與乳腺增生有關系,也有可能是我 們所說的“黃體功能不足”,孕酮水平下降所緻。其實大部分乳房脹痛,都可能跟卵巢激素分泌的波動有關系,孕激素的變化可能誘發症狀。
結語:經期一旦出現胸部脹痛的現象不要掉以輕心,搞清楚究竟是怎麼一回事,是什麼原因所導緻的,最好能夠對症下藥,這樣才最重要,上文中給大家介紹了一些,希望大家能夠慎重以待,搞清楚究竟咋回事。關愛身體,要記得從小事開始。
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