高脂、高能量飲食導緻脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺玻此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現内分泌失調，導緻乳腺增生。

　　乳腺增生是怎麼回事？乳房痛吃什麼？

　　乳腺增生是什麼？

　　乳腺增生不是癌，它屬良性病變，表現為乳房内條索狀、片塊狀或囊性結節。乳腺增生的結節質地較軟，伴有壓痛，邊界清楚，随月經周期或情緒發生變化，其腫物大小短期内無增大趨勢。而乳腺癌的腫塊質地堅硬，無壓痛，邊界不清，活動受限，短期内明顯增大，或伴腋下、鎖骨上淋巴結腫大以及乳頭内陷、皮膚呈橘皮樣改變等。但要注意的是，沒有腫塊的乳腺增生有時會和乳腺癌同時存在。

　　乳腺增生是怎麼引起的？

　　内分泌失調。

　　黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生發病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

　　情緒等精神因素的影響。

　　精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。

　　人為因素或不良生活習慣：

　　女性高齡不育、性生活失調、人工流産、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的内衣等等。

　　飲食結構不合理：

　　如高脂、高能量飲食導緻脂肪攝入過多，飲酒和吸煙等不良生活習慣會誘發乳腺玻此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現内分泌失調，導緻乳腺增生。

　　長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。

　　人體長期過量攝入雌激素，将導緻内分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水産及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導緻乳腺疾病的發生。

　　乳房疼痛怎麼辦？

　　乳腺增生乳房疼痛可選吃玉米絲瓜絡羹、海帶生菜煲；乳腺炎乳房疼痛可選吃蜜汁無花果、桔梗赤小豆粥；乳腺癌乳房疼痛可選吃蟹殼配黃酒、穿山甲白粥，下面就跟小白一起來看看，乳房疼痛吃什麼好。

　　乳腺癌乳房疼痛

　　中醫認為本病病機為沖任失調，肝腎不足，肝郁痰淤，邪毒蘊結。

　　食療原則：應結合在其綜合治療中，不影響正規治療為原則。

　　常用食療：

　　1、蟹殼适量焙幹，碾末備用。每次2克，每日三次，黃酒送服。

　　2、蜂房、浙貝、山慈菇、莪術各l0克，蛇舌草、苡米各30克，加水适量煎20分鐘，取汁加入适量冰糖服用，每周兩次。

　　3、穿山甲10克，丹參15克，加水适量煎20分鐘，加入白粥中服用，每日一次。

　　4、天冬30～90克，炖服。每周兩次。

　　乳腺增生乳房疼痛

　　中醫認為本病多因肝氣郁結、痰凝血淤所緻。

　　食療原則：疏肝理氣，清熱散結，調沖任。

　　常用食療：

　　1、涼拌芹菜海帶：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許，海帶、芹菜焯熟，撈盤中加入調料、香油，每日一次。

　　2、海帶生菜煲：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許，用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前放入生菜、調料、香油，每日一次。

　　3、玉米絲瓜絡羹：玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每周兩次。

　　4、夏枯草當歸粥：夏枯草、當歸、香附各10克，加水适量煎20分鐘，取汁加入白粥、紅糖拌服，每周兩次。

　　乳腺炎乳房疼痛

　　中醫認為本病多因肝胃郁熱、乳汁淤積所緻。

　　食療原則：清肝胃，解毒，通絡，散結。

　　常用食療：

　　1、花粉當歸粥：黃芪、花粉各10克，當歸5克，加水适量煎20分鐘，取汁加入紅糖服用。每日兩次，适于乳腺炎破潰期。

　　2、絲瓜炖豆腐：絲瓜150克，豆腐100克，加水同煲20分鐘，起鍋前放入姜、蔥、香油，每日一次。

　　3、桔梗赤小豆粥：桔梗、皂角刺各10克，加水适量煎20分鐘，取汁加入赤小豆粥中拌服，每日兩次。适于乳腺炎化膿期。

　　4、蜜汁無花果：無花果100克，山楂30克，加水适量煎20分鐘，取汁加蜜糖服用，每日兩次。

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