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孕晚期失眠多夢的原因是什麼

母嬰更新时间:2024-09-16 23:36:47

　　女性在懷孕的時候睡眠是非常重要的，但是很多媽媽在懷孕期間都出現了失眠的情況，這個孕婦造成的困擾是非常大的，甚至可能影響到寶寶的發育，所以尋找辦法克服這樣的情況出現是當務之急，但是前提是一定要找到失眠的原因是什麼。那麼，孕晚期失眠多夢的原因是什麼？

　　日有所思夜有所夢

　　大多數孕媽媽孕期失眠多夢，都與心理壓力太大有關。有些孕媽媽顧慮胎寶寶健全與否，會不會發育異常或者畸形，特别在懷孕過程中，因感冒等疾病，服用藥物後，更是疑慮藥物會否對胎寶寶有影響。

　　也有些孕媽會擔心自己能否承受得了懷孕的負擔，擔心分娩能否順利，會否造成意外。總之，這些孕媽媽都有各種各樣的精神壓力、情緒抑郁或者心理障礙。久而久之，造成失眠多夢。

　　仰卧也能導緻失眠多夢

　　懷孕3個月左右，孕媽媽的睡眠會明顯減少。除了因胎寶寶增大導緻子宮體積日漸膨脹的原因外，孕婦睡姿也不容忽視，孕媽媽長期采用仰卧位睡眠，長此這樣做，很可能會形成失眠。

　　因為孕媽媽采用仰卧位時，子宮壓迫下腔靜脈，使孕媽媽回心血量減少，心輸出量下降。有些孕媽媽可突然發生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等症狀，甚至出現血壓下降、休克，稱為“仰卧位低血壓綜合症”。

　　懷孕早期，孕媽媽的子宮增大不明顯，仰卧睡姿對胎寶寶的影響不大。但是懷孕5個月後，由于子宮的重量、容積顯著增大，子宮與周圍髒器、血管的毗鄰關系也發生了變化，特别是懷孕7個月後，孕媽媽自身體重和胎兒體重的增加，孕晚期睡姿可直接影響子宮的血流量，尤其是仰卧位會對孕媽媽及胎寶寶産生一系列不利影響。

　　找到孕晚期失眠多夢的原因是什麼才是克服這樣情況出現的主要因素。女性在懷孕期間一定要放松心情，同時對于晚上的睡眠姿勢也是有嚴格要求的，選擇左側卧睡眠可以幫助孕婦克服失眠，而且對于胎位也是有幫助的。

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