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早上起來刷牙惡心想吐是怎麼回事？

健康更新时间:2025-03-11 10:21:49

　　都說一天之際在于晨，早晨是一個萬物蘇醒的時刻，能給人一種生機勃勃的感覺。但有些人的早晨卻并不舒适，有些人因落枕而不适，有些人因失眠而不适，有些人因刷牙時惡心想吐而不适。症狀有許多種，每種都有自己的原因。今天小編就來跟大家講講刷牙惡心想吐的一些常識。

　　過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心。很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。殊不知，用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙龈出血，引起惡心;另一方面用涼水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起惡心。

　　有部分人患有慢性咽炎也會存在刷牙惡心的情況。

　　正确的刷牙方法

　　1.在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不适。

　　春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水(以自己适應為宜)，先将牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上适量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙龈出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療，盡量少吸煙或不吸煙。

　　刷牙惡心一般不是什麼大毛病，很可能是平常刷牙習慣不好造成的。學會正确的刷牙方式，不僅能幫助我們避免惡心想吐症狀的出現，還能使我們的牙齒更好地得到清潔。長期使用不正确的方法刷牙，有可能會使口腔内細菌滋生，造成多種口腔疾病。

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