生活當中我們會發現有些寶寶在睡覺的時候會打呼噜，這時候做家長的不可以忽視，寶寶經常打呼會影響寶寶的健康，那麼寶寶打呼噜怎麼辦呢？下面大家就一起具體的來看一看處理方法有哪些吧！

　　寶寶打呼噜怎麼辦

　　1、孩子側着睡可以讓舌頭不至于過度後垂而阻擋呼吸通道，這樣可以降低打呼噜的程度。

　　2、盡量不吃油膩煎炸的食物，因為這種食品容易生濕生熱，不利于疾病恢複，還有就是注意不要吃辛辣的食品。

　　3、有人認為把枕頭墊高有助于改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合适的枕頭，以利于呼吸通暢。

　　4、孩子飲食平時應保持八分飽;另外一日三餐要有規律，不可以不吃早餐。

　　5、常讓孩子在閑時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛煉聲帶附近的肌肉，讓松弛的肌肉變得更有彈性。

　　6、訓練孩子經常深呼吸。這樣可以使鼻道保持暢通，能很好地減輕打鼾。

　　7、控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最有效的治療。研究顯示，隻要體重減少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

　　8、讓孩子平時多微笑。經常微笑有助于伸展舌頭肌肉，可以減少打鼾。

　　寶寶打呼的原因

　　奶塊淤積

　　還在母乳喂養期的孩子很容易發生奶塊淤積的情況，而當奶塊卡在孩子喉部的時候，胎兒的氣道不順暢，就會出現睡覺打呼噜的情況。想要防止奶塊淤積的話， 那麼在喂孩子吃完奶之後先不要着急把孩子放平或者讓孩子馬上睡覺，應該适當的拍拍孩子的後背，有效緩解奶塊淤積的情況。如果寶寶奶塊淤積的情況比較嚴重的話，可以在寶寶鼻腔中滴幾滴生理鹽水，起到稀釋奶塊的作用。

　　扁桃體腫大

　　新生寶寶如果存在扁桃體腫大的情況，那麼咽部兩側的扁桃體幾乎相撞，就會堵滿咽部，影響正常呼吸，而在晚上張嘴呼吸的時候，就會出現打呼噜的狀況。所以，家長在日常照顧寶寶的時候，要留意寶寶咽喉部是否存在發炎的情況，及時消除炎症。

　　支氣管炎

　　支氣管産生炎症之後就會産生很多的痰液，而嬰幼兒不具有把痰咳出來的能力，所以痰液在到達咽喉部時無法正常排出，造成氣道狹窄，當有氣流通過的時候就會形成呼噜聲，而這種呼噜聲在白天寶寶呼吸的時候也能聽見，所以寶媽可以通過這個特征判斷孩子是不是支氣管炎。

　　肥胖症

　　寶寶身體過于肥胖的話晚上睡覺打呼噜的概率就會比正常人高許多，所以家長如果注意到寶寶晚上打呼噜比較嚴重，而身體也比較健壯的話，那就應該注意控制寶寶的體重增長，孩子過于肥胖會有很多危害的。

　　睡姿問題

　　寶寶如果常仰卧睡，易引起舌根後墜，造成咽腔狹窄，引起打鼾。

　　建議：睡姿主要取側卧位，與仰卧位相比，側睡可以減少舌根後墜，減輕打鼾症狀。媽媽可以在寶寶睡衣背側上方縫制一個軟的彈性小球，有利于控制睡眠姿勢，減少仰睡的機會。另外，打鼾的寶寶普遍對于環境的刺激比較敏感，所以要創造良好的睡眠環境，避免外界刺激。

　　枕頭高度問題

　　枕頭高度不合适，同樣會使頸部過屈，導緻氣道不通暢。

　　建議：3個月大的寶寶開始學習擡頭，脊柱也開始向前自然的生理彎曲，同時随着軀體的發育，肩漸漸變寬，為了能使睡眠時體位合适，寶寶3個月後可以開始使用枕頭，高度一般為4厘米即可。随着年齡增長，逐漸增加枕頭高度。

　　寶寶打呼噜的危害

　　1、導緻孩子生長緩慢

　　睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響兒童的骨骼發育。

　　2、智力發育落後

　　德國漢諾威醫學院的科研人員發現，兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童，發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍

　　3、兒童打鼾可能影響面容

　　兒童在打鼾時由于鼻咽部阻塞、張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之，可導緻面部畸形發育，造成小颌畸形、牙列不齊、上颌骨變長等“腺樣體面容。

　　4、引起滲出性中耳炎

　　腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口，則會引起滲出性中耳炎，出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等症狀;如果堵塞鼻道，鼻腔分泌物引流發生障礙，會并發鼻窦炎。打鼾在嬰幼兒時期十分常見，這與他們上呼吸道的結構特征有關。嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短，鼻道狹窄，鼻粘膜柔嫩，血管豐富，故感染時鼻粘膜充血腫脹，容易引起堵塞;他們的咽部相對狹小而且較垂直，咽部富于集結淋巴組織，其中包括鼻咽扁桃體和腭扁桃體，前者又稱增殖體，在6個月前即發育，如增生過大則為增殖體肥大。

　　結語：有些寶寶在睡覺的時候會打呼噜，很多時候作為家長就忽視掉了，其實這是不對的，寶寶睡覺打呼噜會影響寶寶的健康，那麼導緻寶寶打呼的原因有哪些呢？寶寶睡覺打呼怎麼辦呢？大家看了都了解了吧！

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