女性如何克服嫉妒心理
在如今紛繁複雜、競争激烈的當今社會中，作為社會一份子的我們，不可能時時處處都會強于别人，我們總會有不如他人的地方。很多人，面對别人的成功、别人的地位、别人的金錢，感到眼紅、吃醋、羨慕，不願意承認和接受别人成功的現實，認為自身辦不到的事别人也不能辦成，自身得不到的東西，别人也不能得到。不是去真誠的恭賀對方，而是千方百計的去挑剔、貶斥别人所取得的成就，會因為對方優于自己從心底裡産生怨恨、羞愧、憤怒、屈辱、失望、傷心等複雜的心理，甚至會做出傷害對方的言行舉止，這便是我們常說的“嫉妒心理”。
如果一個人有了嫉妒心理，會常常感到心情壓抑、精神緊張、焦慮不安、傷心自卑，使自己長時間處于消極失望的不良心境之中，就會導緻自己的神經系統和内分泌系統出現紊亂、失調，進而會危及自身心腦血管及身體各個器官的正常機能受到傷害，嚴重危害自身的健康，引發多種心身疾病的發生；另一方面，嫉妒者還會對被嫉妒者進行貶斥、疏遠，甚至會對被嫉妒者進行惡語中傷、财物破壞及人身傷害等一系列報複行為，給被嫉妒者無行中帶來無盡的痛苦，可謂“害人害己”。在心理學中，我們将這種嫉妒稱之為心靈上的腫瘤，是我們每個現實生活中正常的人所應該努力避免和警惕的。
常常心底裡有嫉妒心理的人，不但影響自己的身心健康，還會影響自己的正常學習、工作，影響與同事、朋友的人際關系。會使自己感到孤獨、寂寞、無助。 在日常生活中，我們該如何克服消極的嫉妒心理呢？
一是要善于發現自身的不足。承認别人的能力、水平和長處，承認别人成功的事實，多虛心向他人學習、請教，培養自己我落後了，要努力趕超别人的經濟的心理，變“不服氣”為“長志氣”；
二是要培養豁達的人生态度。永遠都不能以自我為中心，認為誰都不如自己，要知道“天外有天，人外有人”這句話的内涵，也要永遠牢記“強中自有強中手”；
三是要學會轉移注意力。看到别人成功了、得到了、如願了，我們應該給以真誠的祝福。不要總在别人成功這件事上做文章、鑽牛角尖，要學會轉移注意力，積極參加各種社交活動，努力學習，勤奮工作，讓自己忘記不關乎自己的所謂别人的成功，給自己一個不嫉妒的理由；四是要提高自身的修養水平。要努力提高自己的道德修養水平，要心胸開闊，放眼長遠，與人為善，盡量避免封閉、狹隘意識，為人要豁達開朗，絕不做鼠目寸光之人。
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