睡眠中出汗稱之為“盜汗”。盜汗是中醫的一個病證名，是以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為特征的一種病征。那麼要如何調理呢？下面小編就為大家介紹下老年人盜汗常用食療方，一起來了解下吧！
老年人盜汗常用食療方法
泥鳅湯
用泥鳅120克，熱水洗去粘液，剖腹去除腸髒，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調味，飲湯吃肉，每天1次，小兒則分次飲湯，不吃魚。連服3-5天。有補氣益陰之效。适用于盜汗者食用，民間常用治療小兒盜汗，功效顯著。
豆豉酒
取豆豉250克、米酒1公斤，先把豆豉炒香，放入米酒中浸泡3-5天後飲用，每次2湯匙，每天2次。有和血益氣，解煩熱等功效。适用于盜汗者飲用。
糯米煲豬肚
每次用糯米500克、豬肚1個，把米放入豬肚内，用線結紮，加水适量，共煲1小時，調味後吃見風使舵喝湯，再将糯米曬幹搗碎，分10次煮粥食用，每天1次。有補中益氣、劍陰止汗等功效。适用治療盜汗、自汗。
紅棗烏梅湯
取紅棗15枚、烏梅10枚，水煎服，每天1次。有益氣斂陰、止汗之效。連服10天，對盜汗有療效。
韭菜炒鮮蝦
每次用韭菜150克、鮮蝦250克去殼，加油急火共炒，熟後，加鹽調味食用，每天1次。有補虛助陽，固洩等功效。可适用于治療盜汗、陽萎、遺尿、遺精等疾患。
烏豆煲塘虱
每次用烏豆100克、塘虱魚2條，去内髒及鰓，加水适量煲之，豆熟時加鹽、油食用。有養血益陰、滋腎調中等功效。民間用于治療盜汗、自汗，病後體虛、血虛頭痛、耳鳴、疲倦乏辦等症。
老年人盜汗食療方
黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋内，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。
核桃5～8個，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗淨，蜂蜜适量，共搗成糊狀服食。每日2次。
黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。
黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經常吃有效。
百合、蜂蜜各100克，蒸1小時後取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。
黑大豆15克，浮小麥50克。将浮小麥用幹淨布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。
豬腰1個，洗淨切片，加杜仲15克，水煮後吃腰子并喝湯。
白蘿蔔或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。
甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。
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