臉對于我們來說很多人都會稱之為“面子”，而什麼叫面子？那就是一種自信以及自尊的體現。但是臉上長斑着實讓人對自己的感覺降低了一層。那麼臉上長斑到底是什麼原因呢？又應該怎麼防治呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、臉上長斑是什麼原因 2、各種色斑形成的原因

　　3、臉上不同部位長斑的原因 4、讓臉上長斑的十一個陋習

　　5、女人臉上長斑是什麼原因 6、孕婦臉上長斑是什麼原因

　　7、臉上長斑怎麼辦 8、臉上長斑吃什麼水果好

　　9、治療臉上長斑的食譜 10、中醫治臉上長斑的方法

　　臉上長斑是什麼原因

　　人們每個人的臉上到了一定的時間都會長出一些斑點，臉上長斑的原由可以說有很多，主要包括外因和内因。其實臉上有斑并不可怕，隻要我們人們知道怎樣調理就可以解決了，祛斑的形式格局有很多，建議找到自己長斑的原因再去祛斑比較好。

　　臉上長斑的起因

　　臉上的斑斑點點一定讓你非常煩惱吧！不僅給人印象大打折扣，而且還會降低你自大心。其實要祛斑，首先必須先了解長斑的起因，這樣才能更好的有的放矢。

　　祛斑養顔一貫以來都是美容界的潮流話題，想保健擁有像雞蛋一樣光明無瑕的肌膚是每個愛漂亮MM欲望。不外你對于長斑又了解多少呢？昨天，小編跟你一一分析長斑原因，助你有的放矢。

　　色斑，指和四處顔色分歧的雀斑。色斑是由于皮膚護理黑色素的增加而形成的一種罕有面部呈褐色或黑色素沉着性、損容性的皮膚護理疾病，多發于面頰和前額養生部位，日曬後加重，多見于女性。斑點發生的原由分為内部成分和外部因素。

　　内部身分

　　一、壓力

　　現在，我們很多人的精神壓力可以說是非常的大，進而就會導緻睡眠的時間和睡眠的質量受到很大的影響。這樣就比較容易導緻色斑的出現，色斑潛伏在我們的面部肌膚下面，讓我們無可奈何。

　　當我受到壓力的時辰，人體就會分泌一些腎上腺素，去緩解壓力。但是如果一個人長時間處于壓力的狀态下，人體的革故鼎新就會受到破碎摧毀而失去原有的失調，此時，皮膚護理所需要的營養素就會變得緩慢，人體内的色素細胞這時候就會變得十分的活潑，導緻色斑的泛起。

　　二、荷爾蒙分泌失調

　　我們都知道，在避孕藥裡邊，是所含女性荷爾蒙雌激素的，吃避孕藥就會導緻形成不均勻的雀斑，對于因為吃避孕藥而形成的雀斑，首先就是要停止發藥，但是就算色斑也不再繼續增多了，但仍會在皮膚上停留很長一段時間。

　　懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增添，從懷孕45個月開端會等閑出現斑，這時候候出現的雀斑在産後大部分會消失。可是革故鼎新不正常、肌膚袒露在激烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會使斑加深。無意新長出的斑，産後也不會消失，所以必要更加注重。

　　三、革故鼎新遲緩

　　肝的革故鼎新功能不正常或卵巢功能衰退時也會出現斑。因為革故鼎新不順暢、或内分泌平衡，使身段處于癡鈍狀态下，從而減輕色素成績。

　　人們常說的便秘會形成斑，其實就是内分泌失調導緻過敏體質而形成的别的，身段狀态不正常的時辰，紫外線的晖映也會加速斑的造成。

　　四、過錯的操縱化妝品

　　很多女性因為感觸自己皮膚護理不足好，就會操縱市面上賣的一些化妝品來美白。但是很多人由于不能夠很清晰的明白本身的皮膚照顧護士是什麼本質的就會随便去購買一些化妝品。

　　有些化妝品因為操縱欠妥，就會造成一些負面的影響，這時候一些女性的臉部身段虛弱就會受到很大的風險。皮膚護理過敏是最常見的因為每個人臉部的對于營養素的需要是不一樣的所以當操縱不合适皮膚照顧護士的化妝品是就會産生一些斑點。因此合理操縱化妝品也是非常首要的。

　　外部身分

　　一、紫外線

　　晖映紫外線的時辰，人體為了卵翼皮膚照顧護士，會在基底層産生很多麥拉甯色素。所以為了卵翼皮膚照顧護士，會在癡鈍部位沉積更多的色素。經常袒露在激烈的陽光底下不僅促進皮膚照顧護士的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮膚護理疾患。

　　二、不良的幹淨習性

　　因強烈的幹淨習慣使皮膚護理變得敏感，這樣會爽皮膚照顧護士。當皮膚護理癡鈍時，人體為了卵翼皮膚照顧護士，黑色素細胞會分泌很多麥拉甯色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚護理色素鎮靜的成績。

　　三、遺傳基因

　　長斑的另一個不可避免的外部成分就是遺傳身分，這是無法轉變的有些人如果家長中有一個長斑的話，那末他長斑的可以或許性也是很大的這類就可以判定是遺傳基因的感化了做父母的應該注重到這個成績，如果自己有斑的話，必定要預防紫外線的長時間照射，随時做好防備的任務，這樣才能本身的孩子臉上“無斑”。

　　各種色斑形成的原因

　　雀斑

　　斑點形态：淡黃色、黃褐色或褐色斑點，呈圓形、卵圓形或不規則形，主要集中臉部，尤其是雙眼到兩颚凸出部位。多見于女性，兒童期就出現，到青春期最為明顯，一到盛夏，雀斑最喜歡湊熱鬧。

　　長斑原因：日光暴曬或X線、紫外線照射過多皆可促發本病，并使其加劇。此外，子宮肌瘤很容易誘發雀斑等症狀。要找準臉上出現雀斑的原因，必須首先從根源上對女性疾病進行排查，盲目美容去斑隻會贻誤治療。

　　專家解讀：研究發現，子宮肌瘤的生長與雌性激素過度刺激有關，因此子宮肌瘤易發生在卵巢功能旺盛的生育期女性，懷孕女性激素水平升高，子宮肌瘤也會随之增大;很多年輕女性為消除雀斑，定期前往美容院美容去斑，且服用含激素的去斑美容産品，這恰好導緻體内雌激素過剩，刺激子宮肌瘤、卵巢囊腫的形成。

　　妊娠斑

　　斑點形态：茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，也叫“蝴蝶斑”。

　　長斑原因：孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，緻使皮膚中的黑色素細胞的功能增強，屬于妊娠期生理性變化。

　　專家解讀：生育後會有緩解，如果還不能消失，再請美容科的皮膚護理專家診治。

　　黃褐斑

　　斑點形态：大小不等、形狀不一的色素斑，顔色多為淡褐色、黃褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般對稱地分布在眼周圍附近、額部、顴頰部、鼻旁和口唇周圍，邊界清楚，表面皮膚光滑，不痛不癢，沒有皮屑。

　　長斑原因：黃褐斑可由各種不同原因引起，如痛經、子宮肌瘤、慢性盆腔炎、長期口服避孕藥、妊娠期營養不良、貧血、内分泌障礙或慢性疾病等，也可以說它跟某些疾病同時發作。

　　專家解讀：臨床上如子宮肌瘤等多種疾病易導緻人體内分泌失調，使代謝廢物淤積在面部皮膚内而形成黃褐斑和暗瘡等，是機體病變的外在反映。對此，治療上要治病求源，千萬不要聽信一些不良廣告誤導，想單純通過美容院或到商店買化妝品來祛斑，得不償失。

　　老年斑

　　斑點形态：又叫太陽斑或色素斑，呈指甲蓋形狀、棕色，常見于40歲以上的人的手背、脖頸和臉部。

　　長斑原因：老年斑是傳遞内髒老化的信息，也是某些髒器病變的征兆。

　　專家解讀：如果老年斑出現在年輕女性臉上，就要考慮是不是婦科疾病在搗鬼。如果是婦科病引起的斑，通常會伴随出現白帶異常和(或)月經紊亂，應及時去醫院檢查。同時注意防曬，養成良好的生活習慣。

　　臉上不同部位長斑的原因

　　面部其實是人體的縮影，五髒六腑對應着面中部，四肢對應着面頰外側的中下部。臨床發現，哪裡有黃褐斑，該部位對應的經脈和髒腑器官就常常存在問題。黃褐斑顔色越深、邊界越清晰，症狀越明顯，而淺淡的斑往往出現于自覺症狀之前。因此，觀察黃褐斑的部位，就能及早了解髒腑器官的健康狀況。

　　長在額頭兩側及太陽穴

　　此處是兩側膽經的循行部位，若有黃褐斑，常為肝膽功能失調、肝郁氣滞所緻，常有消化功能減弱、失眠多夢的症狀。

　　長在外眼角下

　　外眼角下對應的是頸肩、上肢，此處出現黃褐斑，提示肩關節受風寒侵襲或頸肩肌肉勞損，常有頸肩僵硬、酸痛的症狀，須警惕頸肩部疾患。

　　長在鼻梁中間

　　鼻梁中部對應的是肝膽。面色青黃，鼻中部出現黃褐斑，多與肝氣郁結、情志不遂或精神壓力大有關，提示肝失疏洩，肝膽郁滞，須警惕脂肪肝、肝膽疾患。

　　長在兩顴部

　　兩顴部中央是小腸經循行的部位，兩顴外側是腎的對應區，上部是三焦經循行部位。顴骨部位的黃褐斑多伴有氣短乏力、心慌、胸悶、消化功能減退，甚至有食欲不振、腹脹、腹瀉等症狀，是消化系統和心髒功能減弱的表現。兩顴部至耳前及上方有黃褐斑或老年斑提示腎氣虛、三焦氣機不暢、脂代謝紊亂。

　　上唇長斑

　　上唇是大腸經的循行部位，對應的是泌尿生殖器官。此處長黃褐斑是腎氣不足、大腸虛寒的征兆，常伴有便秘、月經不調等症狀，應警惕子宮、卵巢疾患。

　　長在下颌外側

　　下颌外側對應的是下肢、胃經、大腸經、小腸經循行處。此處有黃褐斑提示下肢血液循環不良，是脾腎氣虛的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸軟、手足寒涼、消化功能減弱。

　　讓臉上長斑的十一個陋習

　　陋習一：過度使用美白産品

　　别看美白産品是讓你更美更白的，其實美白産品當中含有重金屬的可能性比其他功能的保養品要大得多，而且效果越驚人的美白産品對皮膚傷害也越大，就好比每天都對你的皮膚進行“漂白”，會讓皮膚更加缺水脆弱，色素也更容易沉積呢。

　　陋習二：隻塗隔離不塗防曬

　　隔離雖然也具有一定的防曬功效，但是這并不代表它就能夠取代防曬霜的作用了。而色斑的形成與紫外線有着密切的關系。因為想要遠離色斑，就必須做好全天的防曬工作哦！另外，還要強調的一點是，防曬和隔離同樣的重要，是必須一起做好的工作哦！

　　陋習三：u區保濕不足

　　如果你隻顧解決t區出現的出油和毛孔粗大問題而忽略了最容易長斑的u區，那麼色斑很快就會因為保濕不足而纏上你啦。人的雙頰是最容易流失水分的，剛好與t區的保養方法相反，需要進行針對性的保濕，隻有鞏固住水分，臉上才不會容易曬出色斑來。

　　陋習四：經常去角質

　　有些mm怕臉上吸收不到保養品的有效成品而經常為臉部去角質，實際上這種做法恰恰容易導緻臉上長斑。角質層一薄，沉積在真皮層的黑色素就越容易被激發出來，變成難看的臉部色斑了，所以親們一定要謹慎去角質哦。

　　陋習五：穿的過于單薄

　　很多女性會覺得，穿着單薄和長色斑一點關系都沒有，因為不需要重視。但是事實上，單薄的穿着會導緻我們的血液循環不暢，從而讓黑色素更容易沉澱，也就會導緻我們的肌膚出現色斑的問題。而且冬季穿着單薄還會傷害我們的健康哦！

　　陋習六：不注重防曬

　　皮膚産生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，随着新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

　　陋習七： 過度美白

　　過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得幹燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉着反而比原來更加嚴重。

　　陋習八：不良的清潔習慣

　　我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

　　陋習九：長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚幹燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是随着電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

　　陋習十：愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅幹薯片、油炸食品等，這些東西會在體内沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.特别是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

　　陋習十一：不愛運動

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排洩的功能，排出體内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。适量的運動可以讓身體裡的髒東西随着汗水排出來，特别是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。

　　女人臉上長斑是什麼原因

　　俗話說的好，女人都愛“面子”。可是為不知不覺間我們的臉上出現了色斑，是外界的原因？還是我們體内的疾病在報警？

　　你出生時面部有色斑嗎？

　　是——先天性色素痣或血管瘤，可用激光治療。

　　否——。

　　你經常外出并忘記使用隔離霜嗎？

　　是——皮膚色斑的形成與日曬有關，日曬後皮膚黑色素細胞中的黑素小體增多。所以外出時别忘了防曬哦！

　　否——。

　　你是否在懷孕期或口服避孕藥時出現色斑？

　　是——懷孕期間或口服避孕藥時，雌激素和孕激素水平升高，黑素細胞功能活躍導緻色斑形成，需避免日曬，可用維生素C及去色素藥物，建議皮膚科就診。

　　否——。

　　你是否做過皮膚激光，冷凍或磨削術等治療？

　　是——治療後由于黑色素細胞功能失調導緻色斑形成，一般幾個月可恢複，可用維生素C等藥物治療。

　　否——。

　　你的皮膚發炎過嗎？比如曾出現痤瘡，皮膚感染？

　　是——此為炎症後的皮膚色素沉着，炎性介質可以刺激黑色素細胞的增生，一般可逐漸消退。

　　否——你可能有内分泌，血液或消化系統方面的疾病，建議到醫院就診。

　　孕婦臉上長斑是什麼原因

　　妊娠斑的出現是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，緻使皮膚中的黑色素細胞的功能增強。在正常的情況下，妊娠斑應該在生産後3-6個月消失。妊娠斑，是由于女性懷孕期間雌激素分泌的水平不穩定所造成。如果正常的情況下應該在生産後3-6個月消失。如果沒有消失的話大多與内分泌不正常有關，或者是過多地接受陽光的照射所造成。

　　部分孕婦在妊娠4個月後，臉上會出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部，呈蝴蝶形，被稱為孕期妊娠斑。它是由孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的。通常情況下，妊娠斑會在生産後3—6個月内自行減輕，甚至消失，隻有部分非凡體質，以及内髒有非凡疾病的女性可能不見消失，需要到醫院做診治。

　　孕婦應該怎樣預防妊娠斑

　　1.規律的生活習慣。在孕育期間，準媽媽要注意自己的生活作息時間，要堅持健康的生活時間。保持充足的睡眠，保證規律的飲食習慣。

　　2.減少太陽的直射。雖然經常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，是妊娠斑加深，從而不利于後期的治愈。

　　3.穩定的心态。盡量減少情緒的強烈波動，情緒的波動不僅僅會對寶寶發育有影響，還會對準媽媽的肌膚造成影響，使其妊娠斑加深，不利于育後的治療。

　　4.保持體重的增減。孕育期間準媽媽會為了孩子的健康而過多攝入營養食物，這樣會對準媽媽造成不良的影響，使其新陳代謝初夏混亂。因此，孕育期間要控制身體的重量，避免增長太快。

　　5.補充維生素。在孕育期間要多攝入維生素C，多食用富含維生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

　　6.經常皮膚按摩。皮膚按摩可以增加血液的循環，使其新陳代謝保持正常情況。還可以使皮膚更加具有彈性，提升皮膚對黑色素的抵抗力。

　　專家觀點

　　孕婦臉上長斑與孕期的特殊性有一定關系，可以通過飲食、生活習慣、情緒心态等各方面進行調節，幫助減少妊娠斑的出現。

　　臉上長斑怎麼辦

　　臉上長斑的四大基本步驟

　　1、美白祛斑均衡膚色

　　對于不少美眉而言，美白除了想把膚色變得更加白皙外，還祝願可以或許去除臉部宜人的雀斑。許多女性一過了25歲，臉部兩側就會浮現斑點。

　　雀斑的成因是許多的大可以或許歸納為遺傳、激素、藥物、陽光或過敏等。這些成分形成了黑色素的過度發生，如果肌膚自己的功能不良，很等閑就會形成黑斑。因此美白祛斑顯得特别首要。

　　2、完整幹淨讓肌膚呼吸順暢

　　紫外線，塵土、花粉以及電腦的輻射都會給肌膚帶來很大的攪擾，因此必須緊記，無論回家多晚都要做足幹淨軌範再入睡”起首，如有化妝必須先用專用卸妝乳進行卸妝;接着将浸過熱水的毛巾輕輕蓋在臉上，令毛巾貼緊面部和眼部皮膚護理，讓毛巾上的熱氣勾留約30秒。

　　這時候可在毛巾中加入一兩滴精油，精油類型可遵照個人膚質選擇;爾後再操縱洗面乳，以繞圓圈的手勢，用指腹輕輕按摩。

　　3、補充水分預防身心幹涸

　　早上起來最簡單有效的肌膚補水方法是喝一大杯清水;女人可以或許用紅棗水庖代白開水，不僅喝不胖，尚有補血滋潤的結果。

　　另外。補水噴霧是喂肌膚“喝水”最簡便的方式，補水前先用一張吸油紙吸去面部油分，再用濕潤的化妝棉輕輕擦去面部污物，爾後均勻地噴上補水劑。

　　4、抗輻射

　　電腦屏幕的靜電效應會吸附大批量氛圍中的微塵，而擦隔離霜可以或許增添灰塵對皮膚護理的危險。

　　隔離霜是潤膚霜以後、粉底之前使用，面部點五點隔離霜，爾後以拍打均勻。

　　另外要切記，操縱隔離霜後要特别正視潔淨。

　　臉上長斑網上最火的祛斑方法

　　臉上的斑斑點點讓很多MM沒有自信，MM為了擁有嫩白、無暇的肌膚日日夜夜在和斑斑點點作戰。現在市場上祛斑方法有很多，但能徹底根除的卻很少。那麼，你知不知道雞蛋也是可以祛斑的？下面我們就介紹下美容達人力薦的健康、便宜祛斑法——雞蛋祛斑。

　　醋蛋液

　　材料：需要新鮮雞蛋一枚，500毫升優質醋。

　　祛斑方法

　　先将雞蛋洗淨揩幹，放在醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

　　雞蛋白醋

　　祛斑方法

　　1、買一瓶白醋(有專門泡雞蛋的白醋，沒有的話普通的就可以)，一個雞蛋。找一個放雞蛋的容器，容器要選口稍大的，方便泡完把雞蛋拿出來(因為泡到最後雞蛋隻剩一層軟皮了，很容易破)，而且容積不要太大，不然很浪費白醋。

　　2、将雞蛋拿清水洗幹淨，放在事先準備好的容器裡，倒入白醋，把雞蛋完全浸入白醋，最好是白醋能沒過雞蛋。

　　3、把容器蓋兒蓋上，放在陰涼幹燥處(無需冷藏)，泡5-7天。

　　4、5-7天後，雞蛋已經泡好，很明顯雞蛋已經胖胖的了，它的外殼被完全鈣化，隻剩下裡面一層軟皮。

　　5、用手輕輕把雞蛋拿出來，放到碗中。然後用針輕輕紮一個眼兒，讓蛋清流出來。

　　6、然後把全部蛋清留在碗裡，皮兒與蛋黃都扔掉。泡完雞蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。

　　7、然後把這些蛋清倒在一個小瓶子裡，每天拿出來抹臉一次。

　　蜂蜜蛋白膜

　　材料：新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙。

　　祛斑方法

　　兩者攪和均勻，臨睡前用幹淨軟刷子将此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風幹後，用清水洗淨，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皲裂哦。

　　蛋黃蜂蜜面膜

　　材料：蛋黃一個，蜂蜜與面粉适量。

　　祛斑方法

　　用蛋黃加入蜂蜜與面粉調成濃漿，均勻塗敷面部，不但能治粉刺，而且可預防秋冬皮膚幹燥。要是油性皮膚，應加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉簽塗于臉上，15-20分鐘後以溫水洗去。

　　關于雞蛋祛斑的方法到底是真的嗎？其實對于很多人說，雞蛋是無毒健康的食物，就算不能祛斑，也不會對大家造成傷害，大家不妨一試。

　　杏仁膏雞蛋祛斑

　　将90克浸去皮有杏仁搗爛如膏，摻入雞蛋清調勻，每夜塗面，翌日早晨用米泔水洗淨。

　　白雪簡單膜祛斑

　　雞子三枚浸入白酒，密封四五日，用來塗面，能使面黑漸白，皺紋減少。但過敏性皮膚者慎用。蛋黃面膜“蛋”斑招用牛奶摻入雞蛋清，或配用雞蛋黃調勻，塗面15分鐘，對中性皮膚的保養效果尤佳。隻須堅持三個月，你的容顔便會煥然一新。

　　以上就是小編給大家介紹的雞蛋去斑的方法，雞蛋祛斑的效果是很不錯的，對于臉上有斑的女人來說，可以試一試，事實勝于雄辯，真理永遠需要實踐才知道，希望大家都能擁有健康美麗的肌膚。

　　臉上長斑吃什麼水果好

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。

　　猕猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而幹擾黑色素的形成，預防色素沉澱，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。

　　猕猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的準媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

　　2、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸橼酸能有效防止皮膚色素的沉着。另外，使用檸檬制成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕産生黃褐斑的準媽媽們也是個非常不錯的選擇。

　　因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食治療方法，準媽媽們要慎重。

　　3、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此食用西紅柿是有效的黃褐斑的治療方法。

　　西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。

　　另外，昆明華美美萊美膚美容專家愛介紹，很多身體的調理和治療的小竅門都不能從根本治療色斑，激光祛斑是目前最受歡迎的祛斑方法。

　　4、蘋果

　　蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人并不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由于它自身内部的營養元素而産生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

　　5、菠蘿

　　菠蘿實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠蘿有好處，菠蘿汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津菠蘿汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

　　以上的這幾種水果在所有的水果中的祛斑效果都是數一數二的，已經長期被色斑困擾的大家們，可以每天多吃一些這樣的水果，并且按照上面的方法做一些臉部的保養，相信很快就會有起效的。

　　治療臉上長斑的食譜

　　1、大棗蓮藥羹

　　原料

　　山藥50克，大棗20克，薏米30克，蓮子20克，冰糖适量。

　　制作

　　将山藥洗淨，去皮，切小丁;大棗洗淨;蓮子洗淨，泡軟，去蓮心;薏米淘洗幹淨，與山藥、大棗和蓮子同放鍋中，加入少許水，煮至成粥，放入冰糖，待冰糖融化後即可食用。

　　功效：有很好的潤膚、祛斑、防皺功效。

　　2、薏米大棗粥

　　原料

　　生薏米100克，大棗12枚，水4碗。

　　制作

　　生薏米用水浸洗;②将4碗水及生薏米倒入煲中;③最後放入大棗(去核)，以小火煲45分鐘後，即可飲用。

　　功效：活血養顔，可減少臉部蝴蝶斑及産後面色黑滞及惡露不絕等問題。

　　3、大棗木耳養顔湯

　　原料

　　大棗10枚，黑木耳50克，冰糖适量。

　　制作

　　将大棗沖洗幹淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;②黑木耳用清水泡發，摘洗幹淨，切成小塊;③把大棗、黑木耳放入湯盆内，加入适量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。

　　功效：潤肺補血、活血調經、防治臉部黑斑。臉部長黑斑和氣滞血瘀、肌膚營養不良有關，方中大棗補血可使臉色紅潤，黑木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素。本湯可調和營養，補氣活血。經常服食，可以使面色紅潤、駐顔祛斑、體态輕盈苗條，并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　4、大棗銀耳蓮子羹

　　原料：大棗10枚，銀耳50克，蓮子15克，枸杞15克，蜂蜜适量。

　　制作：①大棗溫水浸泡1～2個小時;②白蓮子放入溫水中浸泡約2小時;③枸杞溫水浸泡半個小時;④銀耳泡開，去根撕成小朵;⑤在砂鍋裡放入适量的溫水，(水的量是所有材料的4～5倍)小火起鍋，待均勻受熱後大火燒開轉小火炖三個小時左右，蓮子略軟即可。喝前待溫加些蜂蜜，口感更好。

　　5、大棗蓮子雞腿湯

　　原料：大棗10枚，雞腿2～3隻，蓮子15克，薏米15克，姜片、鹽各适量。

　　制作：①幹蓮子泡水2小時，去除蓮心，雞腿洗淨，剁成塊狀;②湯鍋将開水煮沸，放雞腿，待2分鐘後，等有血腥等懸浮物飄上來，将雞腿撈出;③再重新放一鍋幹淨的水，煮沸，下蓮子、大棗、雞腿、姜片，中火炖1小時，雞肉熟軟後，再下鹽調味;④再小火炖半個小時，出鍋即可。

　　功效：此湯潤澤皮膚，淡化皮膚斑點，增加皮膚含水量，減少皺紋。

　　6、大棗薏米湯

　　原料：大棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，鹌鹑蛋6隻。

　　制作：一同放入鍋内同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鹌鹑蛋，煮上半小時，加入适量紅糖或冰糖食之。

　　功效：此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。

　　7、黃柏大棗油

　　原料：黃柏20克，大棗7枚。

　　制作：将大棗燒成棗炭，與黃柏共研成細面，加香油煎水。

　　用法：用紗布蘸取藥液，塗擦患處，每晚1次，每次30分鐘。

　　功效：清熱化濕，消炎去痘。治療青春痘，一般用3～5次即可收效。

　　中醫治臉上長斑的方法

　　中醫将斑點分為肝郁氣滞、肝腎不足2種類型。臨床表現為對稱發生于顔面，損害為黃褐色或深褐色片狀色素沉着，邊緣一般明顯，形狀不規則，尤以兩頰、額部、鼻、唇等處多見。多見于女性。日光照射可促發本病或使其加重。呈慢性過程，患者常無自覺症狀。

　　一、肝郁氣滞

　　(一)症狀

　　面部色斑伴有情志抑郁或易怒、口苦、口幹便秘。

　　(二)治法

　　(1)選穴局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、陽陵泉、太沖。(見圖9-1-1、圖9-1-2、圖9-1-3)

　　(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。

　　肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　心俞：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　膈俞：在背部，當第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　肝俞：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　膽俞：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　脾俞：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　陽陵泉：腓骨小頭前下方凹陷處。

　　太沖：第一、第二跖骨結合部之前凹陷處。

　　(3)刮拭順序

　　先刮局部病變部位，再刮頸部大椎，然後刮背部肺俞至腎俞，刮下肢外側陽陵泉，最後刮太沖。

　　(4)刮拭方法瀉法

　　在需刮痧部位塗抹适量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。

　　再刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮闆棱角刮拭，以出痧為度。

　　然後刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

　　最後重刮下肢外側陽陵泉穴和足部太沖穴，用刮闆角部，重刮，各30次，出痧。

　　二、肝腎不足

　　(一)症狀

　　面部色斑伴腰膝酸軟，倦怠乏力，手足心熱，夜間加重。

　　(二)治法

　　(1)選穴局部病變部位、大椎、肺俞、心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、腎俞、三陰交、太溪。

　　(2)定位大椎：第七頸椎棘突下凹陷中。

　　肺俞：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　心俞：在背部，當第五胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　膈俞：在背部，當第七胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　肝俞：在背部，當第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　膽俞：在背部，當第十胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　脾俞：在背部，當第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　三陰交：在内踝尖直上3寸，胫骨後緣。

　　太溪：内踝後方，當内踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　(3)刮拭順序，先點揉頭面部下關、頰車，再刮大椎，然後刮背部肺俞至腎俞穴，最後刮下肢三陰交及太溪穴。

　　(4)刮拭方法補法，在需刮痧部位塗抹适量刮痧油。先刮面部局部病變部位，因為面部出痧影響美觀，因此手法要輕柔，以不出痧為度，且面部不需塗抹活血劑，通常用補法，忌用重力大面積刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。

　　再刮頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮闆棱角刮拭，以出痧為度。

　　然後刮背部肺俞至腎俞穴，由上至下，一次到位，至皮膚發紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。

　　最後重刮下肢内側三陰交穴和足部太溪穴，用刮闆角部，重刮，各30次，出痧。

　　如何祛除斑點的煩惱呢？以上為大家介紹了祛斑的中醫刮痧療法，效果非常的好，如果有需要，盡量要到正規的美容機構去。

　　結語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了臉上長斑都是因為什麼了吧。臉是我們正常社交的一種重要的媒介，更是關乎着自己的信息。而臉上長斑則嚴重的打擊了自信，所以要注意預防以及治療。希望小編的介紹對大家有所幫助。

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