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口腔健康把它含嘴裡20分鐘去口臭排毒素

健康更新时间:2025-02-24 06:41:49

　　口腔問題困擾着很多人，想要解決口腔困擾，我們日常中常用的一種物品就可以！

　　它就是植物油，這是一種傳統的保健方法。不僅能夠改善口腔健康，美白牙齒，讓牙齒和牙龈不再那麼敏感，還能改善皮膚病，緩解關節炎、哮喘、頭痛、荷爾蒙失調、感染、肝病等問題。

　　使用方法很簡單。每天早上醒來時，空腹、未刷牙、未喝水的狀态下，在嘴裡放幾茶匙的植物油(椰子油、芝麻油、橄榄油等都可以)，在嘴裡含20分鐘左右。然後把油吐出來，用溫水漱口，再照常刷牙就可以了。

　　第一次使用這個方法的時候可以在嘴裡先來回漱5分鐘，之後再根據個人的情況，逐漸延長漱口時間。

　　如果吐出來的油是乳白色的，表示做對了，如果跟原來的油顔色接近，則表示時間不夠長或者方法不正确。

　　它的原理在于借助油将毒素排出體外，加強新陳代謝。我們的口腔中存在大量的細菌，因為一些對口腔有害的細菌的存在，而使得牙周炎、牙龈炎、口臭等口腔健康問題不斷出現。油的附着性比水高，更容易将細菌包覆，用油漱口，讓油充分與唾液混合，将口中的分泌物吐出來，可以降低微生物的數量，改善口腔及身體健康。

　　另一方面，牙齒會泛黃，也是因為牙齒上存在很多油溶性的牙垢，用牙膏不能完全清楚。堅持用油漱口，能幫助溶解牙齒上附着的油溶性牙垢，既能美白牙齒，又能改善牙龈出血問題，使牙齒更加堅固。

　　因為漱口後的油中含有細菌，可以在吐出油後先用鹽水，再正常刷牙效果會更好！

　　要注意，一定不能将油吞下去，一方面油裡含有大量細菌，另一方面油從喉嚨吞下去會刺激食道産生嘔吐的感覺。

　　每天晚睡前用油漱口也可以。不過每個人的口腔狀況不一樣，所以效果也會不同。一般堅持使用都會改善口腔和牙齒問題，大家一定要試試喲！

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