現在因為生活壓力和工作壓力的雙重影響，很多新婚夫婦為了想擁有一個健康的寶寶，着實做了不少準備，但是寶寶卻一點消息都沒。這讓很多家庭十分苦惱，究竟如何才能快速懷孕呢？各位不要擔心，下面小編介紹的知識将告訴大家如何才能快速懷孕。

　　如何快速懷孕

　　鍛煉精子有活力

　　作為丈夫，一定要了解對于受孕的影響有哪些，從而規避這些影響，例如夏季的高溫天氣。也可以認真的請教有關方面的醫生的一件，并且積極的提高精子的質量。

　　首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補充維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利于精子細胞成長。

　　其次，堅持每周2次的鍛煉，嚴格控制體重，以确保精子的高質量。因為肥胖極會影響精子的生長從而導緻不孕。

　　最後需要注意的是給精子的“宮殿”适量降溫。因為高溫可能會直接殺死精子，所以男性朋友們在挑選内褲的時候盡量選擇寬松的款式，方便更快的散熱，而且棉質的内褲通氣的效果會更加好。另外男性朋友可以選擇裸睡，這樣可以“解放”生殖器，對精子的活力也有一定的作用。

　　每周愛愛有計劃

　　如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流産率較高。

　　因為卵子排出後，一般隻能存活12-24小時，精子在女性生殖道内，通常隻能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

　　對月經周期比較準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天，排卵前5天後4天都算在内，另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期。

　　比如，測定基礎的體溫的時候，在女性月經周期中排卵日是體溫最低的一天。而在這一天中，宮頸黏液的黏度會達到最小程度，如同蛋清一樣清亮，除此之外拉絲最長的一天也同樣屬于排卵日。

　　在性愛體位的選擇上，醫生建議使用傳統的男上女下、平躺仰卧位。因為這樣的體位，可使精液射在宮頸口周圍，給精子進入子宮創造了有利條件。想要的懷孕的準爸媽們，千萬要記得的是不要采用站立式體位就對了。

　　避開惡劣天氣

　　夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆産生心理暗示作用。而且，雷電會産生極強的射線，緻使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。

　　房間溫度26℃度為宜

　　對于“運動”中的兩個人來說，房間内過低的氣溫容易引發夏季“性愛高潮感冒”。但是，房間溫度太高也會破壞性愛高潮氣氛和影響性功能，因此，房間溫度保持在26℃左右為宜。

　　影響快速懷孕的因素

　　1、疾病隐患

　　正常試孕3、4個月未孕雖不屬于不孕症範疇，但也不能完全排除疾病隐患。若激素水平偏低、月經不調、精子活力不夠或不液化，甚至輸卵管堵塞、子宮内膜異位症等器質性病變都會影響懷孕。

　　2、排卵期測算不準确

　　排卵期對懷孕起着至關重要的作用。因為隻有在排卵期女性才可以受孕，其他時期即使有性生活也無法受孕，而女性一個月隻有一個卵子排出，想要把握住這個寶貴的卵子就必須算準排卵期。許多夫妻因為缺少專業的指導，對排卵期誤打誤撞自然很難受孕。

　　專家支招

　　第一步：不孕隐患要扼殺

　　多種婦科疾病或生殖道感染繼發的病變都能使受孕的可能性降低。宋主任告訴我們，有些患者平時月經不規律，激素水平偏低，導緻排卵障礙，影響到懷孕，這類患者應及時到醫院做一些常規檢查，可配合中藥調理，待月經及激素水平恢複正常後在醫生指導下備孕。

　　第二步：精子情況要關注

　　男方精子的數目及質量也是影響懷孕成功率的重要因素之一。若精子數目少于6000萬/ml，或正常精子形态低于60%，精子成活率低于60%，則可導緻男性不育。

　　建議夫妻雙方孕前一定要做孕檢，及早了解精子的數目及質量情況。另外，宋主任提醒大家，頻繁性交會降低精子數量和質量，男性在多次性交後，精子數量會耗盡。精子數量減少，則有些精子必然是“尚未成熟”的不合格産品。拿這些精子去求孕，結果可想而知。

　　第三步：排卵日子要算準

　　女性每月排卵期隻有一天，受孕幾率僅為25%，排出的卵子能存活大約24小時，如不能完成受精，随後就會發生退化，被人體吸收。若抓不住這“月載難逢“的吉日，做再多努力也是徒勞。

　　建議大家月經中期做一下卵泡監測，根據結果在醫生指導下同房，往往很快就會有喜訊。

　　快速懷孕妙招

　　把握時機

　　選擇在自己工作相對輕松和身體狀況最佳的時間内懷孕，孕育一個健康聰明的寶寶是每個職業女性的願望。

　　但現實往往是“有心栽花花不開”：夫妻雙方訂好時間表，丈夫推掉一切應酬，開始戒煙、戒酒，鍛煉身體;妻子開始補充各種營養。當這種精心的安排和刻意的準備換來的不是如期懷孕的喜訊時，懊惱和沮喪是無法用言語來形容的。因為這個過程耗費的不僅是時間和精力，更是對夫妻雙方信心的打擊。

　　而“無心插柳柳成蔭”這種意外懷孕帶來的是什麼，除了短暫的激動外，更多的是對寶寶健康的擔憂和諸多的措手不及，甚至可能導緻自己心儀的工作丢失。

　　調整身心參與

　　千萬不要為了“命中率”頻繁進行性生活。在女性排卵的前幾天，夫婦的生活要有規律，不要熬夜，情緒要保持良好，不要太過疲勞和辛苦，當然還要避開疾病。

　　在危害新生兒的衆多疾病中，有一種病叫神經管發育缺陷，會造成無腦兒、腦膨出等嚴重畸形，孕婦的飲食中缺乏維生素是其發生的主要原因，維生素中與此最相關的就是葉酸。

　　所以，從孕前的三個月起，準爸爸、準媽媽應多吃新鮮的時令蔬果來補充葉酸，特别要多吃深綠色的綠葉蔬菜。而且，在孕前就要注重鋅、鐵、鈣等的均衡攝入，三餐品種中能涉及肉類、魚類、蝦、雞蛋等即可。

　　孕前的準爸爸、準媽媽還需要适當增加大豆和牛奶的食用量，因為優質蛋白質對胎兒的身體、智力發育作用巨大。陳寶英強調，孕前三個月的營養補充是夫婦倆做好優孕的重中之重，準爸爸一樣責無旁貸，千萬不能馬虎！

　　除了身體上的調節外，還要注意保持小家庭祥和快樂的氛圍，夫妻間應經常加強感情交流，使愛情不斷深化，讓妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感。這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境十分有益，有利于孕育高質量的寶寶。

　　選擇環境

　　受孕時要有一個安靜、清潔、舒暢的環境。現代優生學證實，自然因素的緻畸作用也不容忽視，如雷雨天閃電能産生穿透力很強的X線，可使人體生殖細胞染色體發生畸變;日、月食時，容易使人的情緒發生波動，幹擾内分泌功能，也影響人的生殖細胞的功能。

　　故在上述情況下不應該受孕。一般來說，受孕的佳境，應該是周圍環境相對封閉，不受外界幹擾，心理上有安全感，同時卧室要潔淨衛生，空氣新鮮，床褥要清潔幹淨。

　　如果是剛住進新裝修的房子，不要馬上受孕，以免受到裝修材料釋放的有害物質的侵害。

　　煙是緻生殖細胞和胚胎發生畸形的禍首。而酒精同樣是生殖細胞和胚胎的重要緻畸因素。因此，從孕前三個月起，夫婦就應避免吸煙和酗酒。

　　卵子從初級卵細胞成長到成熟卵子時的14天内最易受藥物等因素的影響，所以妻子在懷孕前後3個月内不宜服用藥物，不宜飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。由于内服避孕藥物的排洩速度較為緩慢，采用避孕藥避孕，或因病長期服藥的女性，應在孕前6個月時開始停藥。

　　總結：通過上述的文章對如何快速懷孕，影響快速懷孕的因素以及快速懷孕妙招等有關内容的全面介紹，各位新婚小夫妻們，你們是不是有所感悟呢？懷孕不可着急，心态和習慣都要健康，這樣才可以擁有健康的寶寶。

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