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幾個小秘訣幫你解決身體小毛病

健康更新时间:2024-12-25 20:16:57

　　疾病擾人大家都知道，但其實一些小毛病也同樣讓人困擾，如口臭、放屁、燒心等，不僅讓自己難受，還會影響周圍的人。下面讓我們一起來看一看如何解決這些小毛病！

　　1.牙斑

　　出現牙斑原因：就經常性的和咖啡、紅酒或者是深色的碳酸飲料，其實這些飲料都是會腐蝕您的牙齒表面，讓您的牙齒出現斑斑點點。

　　對策：某些特殊的牙膏可以美白牙齒，但有一種“天然制劑”更加簡單有效：把2~3顆草莓搗成漿狀，與小蘇打充分混合;然後用柔軟的牙刷将其塗抹在牙齒上，五分鐘後再刷掉。

　　2.排氣

　　原因：專家認為，頻繁放屁多是由于對乳制品或麸質食品等消化困難，産生多餘的氣體所緻。

　　對策：少吃含“氣”的食物，或減少可能吞咽進空氣的行為，如喝碳酸飲料、咀嚼口香糖或進食速度太快。

　　3.口臭

　　出現口臭的原因：可能是因為一直潛伏在口腔或鼻窦裡的大量的細菌發出的細菌氣體，從而導緻您的口氣也是出現愛你異常的味道，讓人難以忍受的異味。

　　對策：長期口臭最好看醫生，及時治療鼻腔感染、牙龈炎或消化問題。生活中，勤刷牙和使用牙線是最有效的辦法，同時避免食用含有強烈刺激氣味的食物，如大蒜。

　　4.燒心

　　原因：當胃酸以錯誤的方式流到食管中時，就會引起胸部灼熱疼痛。

　　對策：吃飯不要太快，避免暴飲暴食。此外，注意識别和避免那些會引發燒心的“導火索”，如吃辣椒、吃完就睡等。減少飲酒，因為酒精會讓食道括約肌放松，引起胃酸反流。

　　5.宿醉

　　原因：酒精可以說是一種毒素，飲用過量後身體要花大量時間代謝。

　　對策：喝酒的同時，補充大量的水分、果汁有助于緩解這種損傷。此外，香蕉和椒鹽餅幹能夠補充鈉元素和鉀元素，提升血糖水平。如果頭疼厲害，還可以吃點布洛芬。

　　6.眼袋

　　原因：眼睛下方的皮膚很薄，底層的血管很容易因為浮腫、炎症等顯現出來，形成眼袋或黑眼圈。

　　對策：咖啡有去水腫的作用，可适當使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一樣輕柔按摩眼睑，或輕輕拍打周圍皮膚，也能促進積液吸收。

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