孕婦是一個特殊的群體，因為孕育一個寶寶是需要很大的精力，也是要付出很多的，很多的産婦在産後有很嚴重的脫發現象，這到底是怎麼回事呢？産後脫發有可以治療的方法嗎？别着急，下面就讓小編推薦幾款産後食療秘方，讓你産後秀發便濃密，趕快來看看吧！

　　在孕婦懷孕期間，因為孕婦會分泌一種叫雌激素的激素，随着這種激素的增加，頭發的壽命就變得比一般人的要長，因此脫發的速度也會變得更慢，這就是頭發在進行“超期服役”。

　　分娩之後，體内雌激素水平恢複正常，那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”，于是就出現了産後脫發。此外，産後脫發還與精神因素相關，有的新媽媽因受到了其他不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經失調，使頭皮供血減少，以緻毛發營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。産後哺乳期，又挑食、偏食，造成營養不良，頭發也容易折斷、脫落。

　　6個産後脫發的食療秘方

　　1、枸杞黑芝麻粥

　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

　　功效：這就是三味共煮粥。這款粥具有補肝腎、益氣血的作用。主要是對于頭發早白、脫發嚴重的患者有作用。

　　2、芝麻海帶糕

　　材料：白芝麻100克，海帶末500克。

　　制作方法：将白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉适量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　3、首烏豬腦湯

　　材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。

　　制作方法：首先将何首烏用水煎，接着把渣子倒掉留下何首烏的汁，然後用何首烏汁炖核桃和豬腦，等到煮熟之後在進行調味，這樣就可以喝了，每天喝一次幾可以了，直到有新的頭發長出來就可以不喝了。

　　功效：此方适用于腎虛脫發的患者。

　　4、生發黑豆

　　材料：黑豆500克，加水1000毫升。

　　制作方法

　　1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。

　　2、然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶内。

　　功效：每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、産後脫發、病期脫發等均有療效。

　　龍眼人參炖瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于婦

　　女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。

　　5、枸杞黑豆炖羊肉

　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽适量。

　　制作方法：先将開水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋内，加水适量，煲2小時，加入味精即可食用，适于婦女産後脫發。

　　6、産後脫發的外用方法

　　将生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發一次，待頭發幹後1小時再用清水沖洗。

　　預防或減少産後脫發的四個方法

　　1、心情舒暢

　　心情緊張會導緻植物神經功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發供養不良，最終導緻脫發。

　　2、微量元素防脫發

　　頭發的顔色、光澤都與微量元素有密切關系，鈣和鐵可以使頭發烏黑發亮，防止斷發;銅、鐵、钴元素，是合成頭發黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液循環、加速頭發生長;維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發促進頭發生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿蔔、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，猕猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝髒、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護發産品中含有的維生素原B。也可以使秀發充滿活力和彈性，滋養秀發、改善發質。

　　2、注意平衡膳食

　　多食新鮮蔬菜、水果、海産品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。

　　3、常梳頭

　　經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。如果出現了産後脫發，新媽媽也不必擔心，服用維生素B6，用生姜片經常塗擦脫發部位，可促進頭發生長。産後脫發一般在6～9個月後便可重新長出秀發。

　　4、蛋白質防脫發

　　頭發成分中97%是蛋白質，蛋白質是頭發最重要的營養來源。要使頭發生長不脫落，體内需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少于50克，就會造成蛋白質的嚴重缺乏，秀發很容易變得脆弱易脫落，新發也很不容易長出。準媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質，新媽媽需要哺乳，體内蛋白質流失也很快，更需要及時補充蛋白質以防止脫發，平時應适當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護發産品中，并令其深入頭皮表層，修複受損的毛囊細胞，營養發質，使頭發細密柔韌。

　　總結：以上就是作文庫知識百科推薦的關于産後脫發，怎麼樣還不錯吧，這幾款食療方大家是否學會呢？那就趕緊來學一下吧，效果很好的奧，除了食療方，平時也要注意進行護發的一些方法，小編推薦的這幾款預防産後脫發的方法學會了嗎，趕緊來學一下吧！

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