現如今，肝髒疾病的發病率越來越高，發病期間，對于飲食一定要引起高度重視，隻有做好飲食方面的護理措施才能夠更有效的護理我們出現的疾病問題，幫助我們更好的更好的保養我們的肝髒，可能大家對于喝什麼保護肝髒呢還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起了解一下喝什麼保護肝髒呢吧。
1、 含鈣高的食物。春天，寶寶生長發育速度加快，身體對鈣元素的需求也相應增加，飲食上應該為寶寶多選用奶制品、豆制品、魚蝦、芝麻和海産品等食物。為了保證鈣元素的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽外，還應注意提供含維生素D較豐富的食物，如蛋、奶、動物肝、海産品等。
2、 水分含量大的食物。春天，天氣幹燥，容易導緻寶寶體内水分流失，除了多為寶寶補充白開水或蔬菜水等液體外，還應該讓寶寶多吃水分含量大的食物，比如蘿蔔、冬瓜、荸荠、莴筍等蔬菜，并适當增加粥羹類食物。
3、 富含維生素B的食物。春天天氣幹燥，早晚溫差大，易患呼吸道疾病。多攝入富含B族維生素的食物對保護呼吸道黏膜非常有好處。在寶寶的飲食中可以适當添加一些富含B族維生素的蔬菜，比如油菜、菠菜等深綠色葉子類蔬菜，并食用一些粗糧，很多粗糧裡都含有豐富的維生素B1和B2。多吃粗糧還有助于緩解春季容易出現的便秘。
4、 蛋白質含量豐富的食物。寶寶生長發育速度增快，器官組織對優質蛋白質的需求也随之增長。因此，應比平時适當地增加一些蛋類、奶制品、瘦肉、魚蝦等，并搭配适量豆制品。
5、 攝取富含鈣的食物：在春季，寶寶生長較快速，更容易長高，對鈣的需求也随着增加，要注意多吃富含鈣的食物，如，如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。嫩豆腐含鈣也很豐富。小蝦皮是“儲鈣倉庫”，可将蝦皮放入湯中或做成馄饨餡，其補鈣功效毫不遜色。另外，還要讓寶寶到戶外多曬曬太陽，以補充維生素D，促進鈣吸收
以上内容為我們介紹了喝什麼保護肝髒呢的相關問題，對于肝髒保養的問題，飲食是一個重要而且是最為關的一個内容，需要我們引起特别的高度注意，同時還需要我們積極的配合醫生采取更好的治療，希望能夠為大家帶來幫助。
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