關注@京媽說，點擊加入下方圈子，學習更多實用孕産育兒知識。

　　文丨京媽說，原創内容。

　　一個朋友家的寶寶，已經17個月了，但體重隻有18斤不到，聽到這個體重，我第一反應是想到了我家娃，他三個月時已經18斤了（沒錯，超重，醫生說隻要家裡沒有肥胖基因，并且是純母乳喂養不要緊，的确斷母乳後慢慢瘦下來了）。

　　她家娃從添加輔食後，體重就不好好增長，曾經連着2個月體重都沒增長。

　　她也着急，約了兒保醫生，最後醫生說是“進食量不夠”，導緻每天的營養攝入不足。寶寶每天消耗大，攝入又不足，如果一直這樣“消耗的多補充的少“，體重很難漲上去。

　　我問她每天給娃吃的什麼？

　　她說 基本就是粥和面條，擔心寶寶積食，基本 粥也不太稠，面也不太多，菜不愛吃、肉也不愛吃，雞蛋也不吃。

　　奶奶還經常給孩子喂完奶一會兒就吃輔食，寶寶當時不餓，吃兩口就不吃了。等再餓的時候就 吃點小零食，小饅頭、小面包什麼的，不過也吃不了多少。

　　聽完她說的，我立馬就明白了，這樣的喂養方式，的确很難讓寶寶體重漲上來。

　　首先，食物種類單一，碳水化合物（主食）偏多，時間久了就會導緻多種營養攝入不足。

　　其次，每天吃粥或面條，寶寶吃的都是“低營養密度低”食物，小寶寶胃容量小，但生長快，應該多吃“高營養密度”的食物。

　　第三，就是零食，本來就每天吃不多，再吃點零食，自然影響寶寶吃飯。

　　對于沒經驗的新手爸媽來說，給寶寶添加輔食無疑是個小白，不小心就會掉坑。比如添加輔食的時間不對、添加輔食的方法不對、添加輔食後喂養方式不對 等。

　　接下來就來說說，寶寶輔食喂養中容易掉的坑，家長們要早了解，别坑娃。

　　【坑一】輔食添加時間坑：4個月還是6個月，甚至2個月？‍ 事實：輔食添加，并不是家長想幾個月加就幾個月加。

　　不少媽媽在4個月就給娃添加輔食，也有的媽媽堅守到6個月給娃添加輔食。

　　之前我聽過媽媽群裡的一個媽媽說，她家娃2個月開始喝米糊，她也知道不對，但拗不過婆婆，婆婆覺得母乳清稀沒營養，不如米糊有營養……

　　結果等到6-7個月時，她家娃各種喂養問題，輔食不吃，寶寶特别難帶。

　　雖然世界衛生組織、中國營養學會等權威機構都建議：嬰兒滿180天開始添加輔食。

　　但實際生活中，現在的寶寶大多發育的好，到了4-5個月，不少寶寶就已經出現了大部分“輔食添加信号”。

　　這種情況就 不必非得撐到6個月再加，根據寶寶實際發育情況添加就好，但最早不能早過4個月。

　　【坑二】輔食添加方法坑：想給娃吃啥就加啥，大人吃啥就給娃加啥‍ 事實：寶寶胃腸道發育還不完善，消化能力弱，吃輔食需要遵循輔食添加原則。

　　給寶寶添加輔食，并不是“看家長心情”，想給寶寶吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少。

　　加輔食時應該遵循“循序漸進”的原則：量由少到多，質地由細到粗、由稀到稠；種類一樣一樣的添加，并且每新添加一種輔食，都要觀察3-5天，寶寶沒有出現過敏後，再添加新的輔食種類。

　　不同月齡寶寶根據發育特點分為四個時期，每個時期内的具體喂養也有差别。

　　6個月：吞咽期，吃泥糊狀食物，如嬰兒米粉、菜泥、水果泥；

　　7-8個月：蠕嚼期，吃稍微稠厚的泥糊狀/細顆粒狀食物，如稠粥、肉泥、軟飯等；

　　9-11個月：細嚼期，軟的塊兒狀食物，如軟爛面條、小馄饨、肉末粥等；

　　12-18個月：咀嚼期，軟的大塊兒食物，如肉塊、水果塊、蔬菜塊兒等。

　　【坑三】輔食添加方式坑：為避免積食或消化不良，給娃常喝湯、隻吃米粉‍ 事實：小寶寶生長的快，但胃容量小，要給寶寶添加多種類、高營養密度的食物。

　　有不少家長因為擔心寶寶會消化不良、積食，一歲多了還隻吃米粉，或者經常給寶寶喝湯，這樣的喂養方法也不對。

　　如果給寶寶 吃的食物太單一，不僅會影響寶寶的營養攝入和生長，而且還增加寶寶過敏的風險。

　　如果經常給寶寶喝湯，隻會喝個“水飽”，占肚子還沒啥營養，對于快速長身體的寶寶來說，營養補充不夠，就會體重不增，甚至整體發育落後。

　　要根據寶寶月齡，遵循正确的喂養原則，合理的給寶寶添加輔食。

　　對于新手爸媽來說，因為沒有帶娃經驗，添加輔食時很容易掉入這三個坑。因此，最好在給寶寶添加輔食前，提前學習些輔食添加的知識。

　　你家娃輔食吃的好不好呢，在吃輔食過程中有哪些趣事或問題，也都歡迎留言分享讨論。

　　關注「京媽說」，學習更多專業、實用又接地氣的母嬰育兒知識，如果你喜歡這篇文章，記得給京媽點贊并且分享給身邊人哦。

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!