名家畫廊 |徐文景，1963年出生于江蘇省高淳縣，筆名文景，号江東牛王。中國美術家協會會員，著名畫家、書法家、美術評論家、書畫品評家。廣州大學美術與設計學院特聘教授，中國工筆山水畫協會理事。

　　把情緒放一放，你面對的可能是另外一個結局。

　　人生在世，七情六欲在所難免。誰都無法避免遇到讓自己憤怒、無奈的事。然而，如果不懂得克制自己的脾氣，很容易就成為情緒的奴隸，無形中傷人傷己。

　　尼采就曾說過：“必須想方設法控制自己的感情、情緒，不讓它随便亂動。若是放任不管，就會被它牽着鼻子走，或被它沖昏頭腦。”

　　能夠控制情緒，是一個人情商的最高體現，以下5個字，是讓你永不發脾氣的訣竅。

　　第一個字：忍。

　　人非聖賢，誰也不能時刻都保持良好狀态，但是，誰都可以通過不斷的學習和改善，來慢慢調整自己，降低發脾氣的頻率。

　　常言道，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。忍耐并不是懦弱的妥協，而是大事化小的智慧，是為了更專心走好自己的路。

　　第二個字：靜。

　　容易沖動的人，很難管住自己的嘴，終日抱怨連天、喋喋不休。

　　殊不知，禍從口出、言多必失，如果抱怨太多，每天都處在煩躁不堪的狀态，福氣也就少了。

　　人活着，說得多不如想得遠，學會沉着看待事物，學會冷靜思考是非，才能在浮躁的生活裡，找到屬于自己的甯靜。

　　第三個字：淡。

　　很多時候，人之所以感到憤怒，是因為被欲望支配，看不清自己真正想要的是什麼。

　　正所謂，欲望越大，得失心越重，越難以獲得快樂。丢失了原有的灑脫與随性，學會看淡和知足，才會離幸福更近一些。

　　名家畫廊 | 徐文景《飛翔》

　　第四個字：寬。

　　如果一個人總是因為一點小事就斤斤計較，心中時刻充斥着不滿，哪有剩餘的精力去感恩别人的付出，體驗世間的美好。

　　記得雨果有一句廣為流傳的話：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。”

　　人生最大的修養就是寬容，你若心寬似海，清風自能常伴。

　　第五個字：平。

　　唐朝有位高僧名叫拾得，一日他的朋友寒山問他：“世人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，我該怎麼辦呢？”

　　拾得回答說：“那你隻需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年，你且看他。”

　　人生短短幾十年，何必跟自己過不去。保持一顆平常心，接納生活的磨難，保持一顆慈悲心，看淡旁人的诋毀與中傷，平和地看待這個世界，平靜地對待自己的委屈，修一顆平常心。

　　永遠記得，生活就像一面鏡子，你用什麼心态去面對它，它便會怎樣去面對你，時刻保持内心的謙卑平和，你終會被這個世界善待。

　　名家畫廊 | 徐文景《秦嶺深處》

　　人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已。

　　生命中有那麼多美好的事情等待我們去發現，不要把時間浪費在無謂的事情上。為一件事發脾氣，到頭來自己的心也會很累，有時還會口不擇言，不僅傷了身邊的人，說後自己也常覺得後悔。

　　人無完人，總有一瞬間忍不住要發脾氣，不妨試着把想說的話留在明天說，想讨論的話題留在明天再議。把情緒放一放，你面對的可能是另外一個結局。

　　我們要做情緒的主人，而不是任由情緒主宰。當你可以控制情緒的時候，你會發現，一切正如那句詩一樣：

　　回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。

　　作者：北叔來源：北叔有約（ID：beishu2016）

　　監審：葛素表

　　監制：于衛亞、吳炜玲

　　編輯：王朝、周喆、董琳娜

　　美術設計：馬發展

　　實習生：雷雯雯、張明明

　　新華社新媒體中心、新華社音視頻部

　　莫生氣！

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