随着現在生活水平的提高，寶媽越來越重視寶寶的營養平衡問題，生怕寶寶缺失某種營養對寶寶的發育成長造成不良的影響，我們經常聽到的就是給寶寶要補鈣，很多的寶媽都忽視了寶寶缺鋅的問題，在生活中，有很多的寶寶也是缺鋅的，但是寶媽們隻給寶寶補鈣了，而忽視了補鋅。

　　鋅的重要性

　　鋅是寶寶成長發育的必不可少的營養物質，鋅對寶寶的消化系統，新陳代謝，免疫系統都有很大的幫助，最最明顯的就是，寶寶缺鋅了，會降低寶寶免疫系統的功能，導緻寶寶免疫力下降，所以會增加寶寶患病的風險。鋅是人體所需的微量元素之一，對寶寶的生長發、内分泌等有着極其重要的作用，鋅也是寶寶寶寶正常視力所需的重要物質，所以，寶寶缺鋅，我們寶媽一定不能小視。

　　那麼寶寶怎麼樣才是缺鋅的表現呢？寶媽該如何判斷寶寶是否缺鋅呢？寶寶缺鋅不是一兩天就出現的，而是在生活中，長期的營養不良造成的，在剛開始缺鋅的時候，寶寶并沒有明顯的特征，如果有明顯特征了，那就是寶寶嚴重缺鋅了。下面這5個明顯的特征就是寶寶缺鋅的表現，很多寶媽都沒有察覺，我們來看看吧！

　　寶寶缺鋅表現一：毛發和健康的寶寶不一樣。

　　寶寶如果缺鋅的時候，表現比較明顯的就是頭發發黃，而且毛發稀少，這個特征我們很明顯就能看出來，健康的寶寶，毛發都是發黑發亮的，而且很密，所以我們寶媽一定要注意。如果孩子的毛發出現以上的症狀，那就有可能就是缺鋅了，這個時候，我們一定要加強寶寶的營養了。

　　寶寶缺鋅表現二：咬指甲，指甲上出現白色的斑點，并且手指上長倒刺

　　寶寶缺鋅時，還會出現咬指甲，這個是很常見的，現在我們随時都可以看見咬指甲吃手的寶寶，很多的寶媽可能還不知道這是寶寶缺鋅的表現，隻是叮囑寶寶不要咬指甲，不要吃手，其實這是寶寶缺鋅了，有的寶寶還會吃一些其他的不能吃的東西，比如拿到啥就會吃啥，比如玩具等其他的小東西，還有就是手上長倒刺，這個很明顯，寶寶在成長發育時期，手上如果長倒刺，也可能是缺鋅了，寶媽在這個時候，就要考慮這些症狀是否是由于缺鋅引起的，最好到醫院去做個檢查。

　　寶寶缺鋅表現三：發育遲緩，這個時最關鍵的

　　寶媽應該知道，同齡的寶寶發育并不一定是同時的，有的寶寶發育快，個頭長得快，有的寶寶發育遲緩，和同齡的寶寶比起來，還是有很大的差距，包括寶寶的體重都是相對來說比較少的，按照正常的體重和年齡身高的标準，寶寶如果都達不到，那就很有可能是缺鋅，這就是營養不良造成的，寶媽一定要注意，千萬不要小視這個，鋅是寶寶成長發育必不可少的東西，我們在平時的生活中，一定要注意營養搭配平衡。

　　寶寶缺鋅表現四：智力的發育相對來說比較落後

　　如何寶寶的智力發育比較遲緩，那就有可能是由于缺鋅造成的，鋅是促進大腦發育必不可少的一種微量元素，缺鋅會導緻寶寶的注意力地低下，好動，反應相對正常的寶寶來說，比較慢，學習吸收能力差，認字，記憶力低下，所以，我們如果發現寶寶有這種表現，就不能不重視了，一旦發現，那就有可能是長期的缺鋅造成的，我們就要給寶寶多補一些還有鋅的物質了。

　　寶寶缺鋅表現五：免疫力低下，經常感冒生病

　　鋅是寶寶免疫系統必須的物質，寶寶如果缺鋅，還會造成免疫力下降，體質相對同齡的寶寶會有很大的差距，生病的頻率要高于其他的寶寶，免疫力低下主要表現在對外界環境的抵抗力低下，一不注意，就會感冒發燒，呼吸道感染等症狀的發生，所以媽媽在平時要多注意觀察寶寶身體上所出現的這些變化，孩子的體質弱，很大原因離不開這些，在平時我們寶媽隻要稍加注意，多觀察孩子的一舉一動，及時發現，及時補充。

　　現在有些寶媽就會問：自己給孩子吃的也不差啊，怎麼回事，怎麼還會缺這缺那的？

　　我們知道，寶寶在成長發育的時候，身體所需的微量元素和所吸收的微量元素要遠遠大于一個成年人所吸收的，所以，寶寶對鈣、鋅等微量元素的需求相對來說是比較大的，再加上，這些人體必需的微量元素在人體内是不能自己産生的，隻能從外界的食物中吸取，我們經常吃的面食中，鋅的含量特别低，雖然現在的生活水平提高了，肚子都能吃飽了，但是如果寶媽經常給寶寶吃主食，就會造成缺鋅，再加上寶媽現在都很注意寶寶的衛生，每個食物都進行高溫殺菌，高溫的環境下，食物中的鋅流失相對是比較嚴重的，所以這就造成缺鋅了。

　　那麼，寶媽如何給寶寶補充鋅呢？該吃些什麼比較好？

　　如果寶寶嚴重缺鋅，我們建議在醫生的指導下，配合一些含鋅的藥物來補充，平時在吃飯的時候，我們可以買一些鋅含量比較高的食物，給寶寶來補充，比如我們可以給寶寶适時的加一些豬肉、豬肝等含鋅的食物，一般海産中鋅的含量是相對其他食物來說比較高的，海鮮類的有魚蝦、扇貝等。這樣搭配，寶寶缺鋅的症狀就會一點一點的消失。

　　寶媽在平時的生活中，一定要注意寶寶的營養搭配要平衡，不要一段時間補充鈣，一段時間又補充鋅，這是錯誤的做法，補充這些微量元素不是一天兩天能補上來的，而是我們在日常生活中，慢慢的給寶寶補充，因為寶寶在成長發育時間，身體每天都在消耗這些微量元素，所以，這是一個漫長的過程，寶媽要加強寶寶的營養平衡，營養搭配均勻。

　　以上這些都是我們在育兒方面的經驗，希望對各位寶媽有所幫助，育兒道路上，寶媽有時間多學一些關于育兒方面的知識，肯定能用到，剛才我們所說的寶寶缺鋅的五大症狀，寶媽一定要注意，及時發現了，對寶寶的身體傷害就小，寶寶成長過程中，這些微量元素起着很大的作用，我們不能忽視。

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