部志剛經常五點四十五開始帶領學生晨練，并給準時來練習的學生買麥當勞

　　文 | 部志剛

　　“業精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于随。”對于我們器樂學習的同學，練習的方式、習慣、頻率尤其重要。本文是筆者之前應中國管弦網邀請，做的一節大号公益大師課的講義。主要針對學習大号的同學們在日常練習和演奏中，容易遇到的幾個問題進行了闡述和解析。希望能夠對學習大号和其他銅管樂器的同學有所幫助。

　　如何高效地練習大号

　　高效地練習大号，就是練琴的效率要提高，這其實是有一些小門道的。首先要記住，所有的藝術形式都需要時間的積累和沉澱，我所說的提高練習效率不是要追求速成，而是要在原來的練習基礎上提高效率。

　　第一點十分重要：認真！專注！别玩手機！智能手機的普及，給我們的學習帶來很多便捷，比如說節拍器、校音器、PDF樂譜都可以使用手機，但是很可惜，很多同學現在都在拿手機玩遊戲、看視頻。如果想把琴練好，尤其是專業學習音樂的藝術院校的學生，若想要實現自己在專業上的理想和目标，就要把手機放下，不要把手機放在譜台上一邊練号一邊玩。

　　其二，每天要帶着明确的目的和目标去練習。目的和目标有長期的，也有短期的。長期的目标，比如以後要成為優秀的演奏家；短期的目标，如這星期要把什麼調的音階練好。每天練号都要帶着這些目标去練，練琴之前多想想，今天我該練些什麼？上專業課時老師說過我有什麼問題？我的長期目标是什麼?我的短期目标是什麼？這個是必須要有的。

　　其三，根據自己的程度和情況合理地安排自己的練習。要根據自己的程度和習慣合理地安排好練習的順序。例如程度比較淺的同學怎樣合理地安排自己的練習，肯定是先練基本功，氣息、号嘴、長音、吐音、連音、音階，把整個身體都打開以後，然後再練習練習曲、樂曲。總之要清楚怎樣的練習順序，才能把自己的氣息狀态、吹奏狀态調整到一個最佳的狀态。先練什麼，後練什麼，這個很重要。這也就是所謂的日常練習一定要有規律性。規律性是什麼？比如我早晨早功練習基本上都是先和緩地開始練氣，然後吹号嘴，慢慢地打開自己的身體，吹長音、吐音、連音、音階。這一套基本功練完以後，我才開始練練習曲、樂曲、樂隊片段。為了應付在沒有預熱狀态下演奏的極端情況，我還會在一周7天中有1或2天反過來練習，早功直接演奏協奏曲或者樂隊困難片段，然後再按部就班地練習基本功，這就是我平時規律性的練習。

　　第四，千萬不要忽視我們生活中瑣碎的時間，合理地安排好練習時間。比如我們藝術院校的專業學生從宿舍走到琴房大概需要五分鐘，長一點可能需要十多分鐘，這期間就可以把氣和号嘴都練了，到琴房就可以直接練習大号了。

　　第五，用腦練習。什麼叫用腦練習？就是練号的時候要主動思考。初學的同學練習時一定要想想專業老師的要求，按照專業老師的要求去練号，這就是用腦練号。後期随着演奏能力的提高，你還要聽自己的聲音、注意音準、辨别自己的氣息、把握樂曲風格等。程度很深，演奏能力很強的同學更要善于用腦，利用良好的音樂想象力，挖掘自己的潛力，用腦去練習。

　　如何應對瓶頸問題

　　有的同學持續練習有一段時間了，怎麼練都感覺自己沒有進步，練得特别痛苦，這就是瓶頸問題。瓶頸問題主要由兩個因素引起，一個是外在因素，一個是内在因素。

　　外在因素，首先就是吹奏方法的改變。比如換了專業老師，新的老師發現你有一些方法跟他的不一樣，或者發現你有一些錯誤的吹奏方法阻礙了你的發展，所以需要你去調整以前的氣息、嘴型等一些演奏方法。經曆過改方法的同學都知道過程是比較痛苦、非常郁悶的。這就遇到了一個非常大的瓶頸。對于改方法，每個老師的策略都不同。我的學生我會讓他慢慢來，不會一刀切。有的老師會直接不讓碰樂器，每天對着鏡子吹号嘴。改方法的時候一定要記住，馬上能解決的問題，立刻就解決。比如，老師說吸氣要達到兩拍，要多吸，那你從現在開始就兩拍吸氣，馬上解決。馬上解決不了的問題，就交給時間。比如嘴型出問題，那是不可能三兩下就解決的，要慢慢來，不用着急。這樣練的話，你會改得很快，而且改的時候不會那麼郁悶。

　　内因引起的瓶頸問題，第一是急于求成，想速成。遇到這種情況，一定要注意别“小馬拉大車”，要學會慢慢進步，把你能吹好的東西吹到極緻，把你不能吹好的東西交給時間。第二，良好的練習過程中出現的瓶頸問題。有的同學一直在持續練習，在這種情況下也會出現瓶頸問題，這是很正常的。你一直在持續地練習，有一段時間覺得自己吹得很好，有一段時間又覺得自己吹得很難聽，為什麼呢？因為起初，你的聽覺沒有提高，但是你的吹奏能力提高了，所以就覺得自己吹得特别好。但是後期随着欣賞能力的提高，你就判斷出自己吹得不好聽了，這很正常。還有一些原因比如當時的狀态有波動導緻。這種時候，一定要保持平常心。這裡要對那些三天打魚兩天曬網、不持續練習的同學說一句，如果繼續吊兒郎當地練号，那麼你天天都是瓶頸期！最後一點，時刻給自己良好的“信号”，給自己正向的心理暗示。如果老暗示自己不行，那你肯定吹不好。要時刻給自己良好的信号，每天練号之前告訴自己，我是最棒的，我肯定能練得很好。這樣才能更快地渡過瓶頸期。

　　演奏心理的調整

　　怎麼消除緊張的問題？其實，所有人上台都會緊張，緊張這個問題是無解的。怎麼把緊張削減到最小程度呢？首先一定要有強大的自信心。我認為自信心的來源是“自虐”式的練習。比如我經常對學生說，你們要在最累的時候練号，在最困的時候練号，在狀态最不好的時候練号，在最早的時候練号，在最晚的時候練号，在生病的時候練号。“自虐”式地每天大量練習，即使上台緊張，你也能很好地演奏下來，幾次過後自信心就有了。

　　心理的調整還有很重要的一項，就是享受每一天的練習，享受每一場音樂會。我特别享受我的練習時間，今天練好了我開心；今天有些任務沒練完，練不下來，我也開心，明天再練呗。時刻記住，你要非常愉快地去練習。把自己的心理調整好，每天保持平靜的心态，保持愉悅的心情去練習大号、去享受音樂給你帶來的快樂。放到舞台上，就是要享受你在音樂會上的那種狀态。我們的最終目标就是舞台，在舞台上表演時，緊張、興奮，各種心情糅在一起。等音樂會結束以後，那種情感的釋放是所有職業都無法比拟的。對于在音樂會中出現的一些失誤我會這樣告誡自己：我不是機器，我不能避免失誤的出現。對于我自己的學生我是這樣要求的：在琴房自己練習或上課需要完整完成作品時，不允許出現任何技術上的失誤，你練習多少遍是你自己的事情，我要的隻是上課時這完美的一遍。如果在音樂會上演奏出現小失誤沒關系，但是在音樂會上演奏時你不去享受舞台，不去表達情感和音樂，這是一定要挨一頓狠批的。我的學生們經常會在上課時由于我苛刻的要求而出現失誤，音樂會上卻能很完美地完成音樂作品。由此可見心理的調整對于我們的演奏有多麼重要。

　　強大的自學能力

　　藝術院校的專業學生必須要具備強大的自學能力。不管是管樂器、弦樂器或者鍵盤樂器中的精英，都具備強大的自學能力。我有幾個小竅門，第一，做好每天的練習記錄。今天練些什麼内容？你的練習效果是怎麼樣的？明天怎麼改進？哪些東西練好了可以往下繼續。第二，“滾雪球”練号大法。也叫打着滾地練，在每天的練習中，練習新的練習曲、協奏曲，複習舊的練習曲、協奏曲。第三，有些練習曲是當視奏來練習的那就一遍過，有些協奏曲是音樂會保留曲目，那就不斷地複習、鞏固、完善。最後就是千萬不要忽視交響樂片段，也千萬不要隻練那幾個困難片段。要自己有計劃、有步驟地把大号所有的交響樂片段進行分析和練習。

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