微信公衆号“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆号分享6-24個月的寶寶輔食。

　　By 寶寶營養輔食

　　用料

　　鱿魚 80克玉米澱粉 8克彩椒 20克生活選集亞麻籽油 适量

　　做法步驟

　　1、準備食材：鱿魚80克、玉米澱粉8克、生活選集亞麻籽油适量、彩椒20克。 PS：彩椒和鱿魚的味道會很搭，如果不想加的話可以少加一點洋蔥提味。

　　2、把鱿魚撕去外皮，切成小塊。 PS：灰突突的鱿魚皮不好看，最好把它撕下去，這樣做出來的腸更白淨。

　　3、用檸檬汁把鱿魚多腌一會，差不多腌15分鐘左右，讓鱿魚去去腥味，用檸檬的好處就是，腌制過後的鱿魚還帶着檸檬果香~

　　4、把鱿魚放入攪拌機攪拌。

　　5、把攪好的鱿魚泥放入大碗中。

　　6、彩椒切碎

　　7、把彩椒放入鱿魚泥中。

　　8、加入8克玉米澱粉。

　　9、再加上少許生活選集的亞麻籽油。 PS：平時做肉餡都可以加一些，不僅促進寶寶腦部發育，而且能讓肉餡嫩滑一些。 如果沒有亞麻籽油，可以換成其他植物油，核桃油或者蘇子油都可以的。 亞麻籽油是不适合炒炸這樣的高溫直接加熱的，容易損失營養，但是蒸煮的溫度就要低很多了，而且是拌在餡裡，是可以這樣吃的喲~

　　10、一邊攪拌一邊加入30克左右的清水。 PS：加入清水，能讓鱿魚更潤一些。但是清水不要加多了，最好像我這樣一點點的加入，要不肉餡太稀，也容易不成型呢~

　　11、把魚肉攪打均勻至上勁。

　　12、用杯子把裱花袋撐開，放入鱿魚泥。

　　13、把裱花袋用剪刀剪開一個大一些的口。

　　14、把鱿魚泥擠在錫紙的一個邊的中間部位上，記得兩邊要留出一些。

　　15、把錫紙輕輕卷起來。

　　16、把兩頭擰緊，做成鱿魚腸。

　　17、直接冷水上鍋，蒸15-20分鐘熟透即可出鍋。

　　18、出鍋後别急着打開，稍微放涼一些，輕輕撕去錫紙就可以脫模啦。如果你想冷凍保存，可以去掉錫紙後再放到保鮮袋裡面密封好，最好是在1-2周内吃完。

　　19、鮮美的鱿魚味道，特别受寶寶歡迎，而且顔值也很高吧~可以直接讓寶寶抓着吃，或者把鱿魚腸切成小片，放到寶寶的粥裡面裡配着吃~吃法很多呢。

　　小貼士

　　加入清水，能讓鱿魚更潤一些。但是清水不要加多了，最好像我這樣一點點的加入，要不肉餡太稀，也容易不成型呢~

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