文丨京媽說，原創内容。

　　“孕32 周，晚上睡覺睡左邊給我一腳，翻右邊拳打腳踢，晚上基本沒覺睡。”

　　這是一位孕晚期孕媽的吐槽，到了懷孕晚期，孕媽想睡個好覺太難了。

　　挺着個大肚子辛苦一天，到了晚上想好好休息一下，胎兒卻又開始“淘氣”，胎動個不停……

　　再加上孕晚期肚子大活動不便、各種身體不适增加，孕媽就更睡不好了，一晚上翻過來翻過去像烙烙餅。

　　也經常聽到孕媽們抱怨：大白天的總是犯懶，到了晚上就開始活躍了，晚上這麼頻繁的胎動，難道小家夥兒就不睡覺嗎？

　　接下來，京媽就來和孕媽們讨論讨論這兩個問題。

　　孕媽疑問一：為什麼夜間胎動十分頻繁？‍‍‍‍ 其實是有原因的！

　　原因一：晚上相對安靜、狀态穩定，更容易感覺到胎動。

　　也就是說可能白天寶寶也愛動，胎動的次數也多，隻是白天孕媽要 經常活動，一些輕微的胎動會感覺不到，或是通過 其他事情分散注意力，而沒注意到胎動。

　　但到了晚上就不一樣了，孕媽大多是 坐着或躺着，即使輕微的胎動容易感覺到，再加上沒有其他事情分散注意力，狀态比較放松，就會覺得好像晚上胎動比較頻繁。

　　原因二：和胎動活躍的時間段有關系

　　一般一天24小時内的胎動次數和強弱有變化，下午6點後胎動開始增多，晚上8-11點胎動最活躍。

　　再加上晚上可能會有 洗澡、胎教 等刺激，孕媽狀态比較放松，感覺到的胎動也會頻繁些，但是正常的。

　　不過，不同孕媽也 有個體差異，隻要胎動有規律、有節奏，就沒問題。

　　原因三： 孕晚期胎兒越來越大，胎動強度會變強

　　有孕媽形容胎動：6個月像八爪魚在撓，7個月是有頭豬在拱的感覺，8個月豬開始撞牆，9個月是肥豬在拆豬圈！

　　真是形容得太真實、太貼切了，随着胎兒逐漸發育，越來越成熟，個頭也越來越大，而子宮的小空間又有限，隻要胎兒稍微動下，孕媽都能感覺到。

　　尤其晚上躺着坐着時，不僅胎動次數多，而且似乎寶寶還很用力。

　　原因四：孕媽的睡姿讓胎兒感覺不舒服

　　有些孕媽不喜歡左側睡，有時也會換右側睡，或是仰躺着睡。

　　那不同的睡姿時就可能壓迫到胎兒，讓胎寶寶感覺不舒服。

　　尤其到了懷孕晚期，孕媽若是仰躺着睡，自己可能都會有呼吸困難的表現，這樣也容易導緻 胎寶寶缺氧，那胎兒就會通過 “劇烈而頻繁的胎動” 告訴媽媽，自己處于危險中。

　　京媽提醒：孕晚期，孕媽出現這種情況要當心：一陣不同于平時的猛烈胎動，甚至自己懷疑胎兒可能有異常要當心，不能大意。可以這樣做：

　　首先 數數胎動，或是改變下姿勢看能否緩解；

　　如果家裡有家用胎心儀，可以 聽聽胎心 看是否正常，異常要趕緊去醫院；

　　若是一陣特别猛烈而急促的胎動後，胎動逐漸減弱，最後沒了胎動，要 趕緊去醫院。

　　孕媽疑問二：夜間頻繁胎動，小家夥不睡覺嗎？‍‍ 孕媽們對胎兒的“宮内生活”也很感興趣，比如睡覺，有的孕媽會有疑問：胎兒在肚子裡睡覺嗎？正常來說，我們是晚上睡覺，而胎兒晚上活躍，是不睡覺嗎？

　　其實，胎兒在媽媽肚子裡也會睡覺，隻是睡眠時間并不長，也不同于我們的作息規律。

　　胎兒在肚子裡每天睡眠時間很長，甚至可以達到20小時以上，隻是大部分時間都處于淺睡眠狀态，胎兒會有些活動，打哈欠、吃手、抻抻胳膊踢踢腿兒、翻個身等。

　　孕媽感覺不到胎動的時候，寶寶就是睡着了，這時胎心比較平穩，也不易被吵醒。

　　有時做産檢也會遇到，醫生說“胎兒不太配合，活動少”就是可能睡着了。

　　另外，孕媽的狀态也會影響到胎兒的作息，因此建議孕媽在孕期盡量保持規律作息、充足睡眠、好心情，睡覺時也要保持安靜舒适，這樣對于胎兒的發育也有促進。

　　你有沒有覺得胎兒在晚上胎動更活躍些呢，來分享分享你的孕期經驗和感受呀。

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