“分手了，但是我仍然愛你。”

相信這是很多人在分手之後正常的心理狀态。畢竟兩個人在一起經曆了那麼多美好的時光，怎麼可能輕易放下，說忘記就忘記，自然是非常舍不得。

所以在分手之後，依然忘不掉對方是一件很正常的事情。所以很多人可能會陷入這樣的一種渾渾噩噩，一直忘不掉對方的狀态。

陷入一種這樣的狀态：每天學習和工作都力不從心，不能專心。一到了空閑時間腦海中就會馬上浮現出他的畫面，浮現出你們之間的點點滴滴。

甚至一個人在夜裡，還可能會因為他而哭泣。這種狀态很正常，但是不能一直這樣，否則的話，壽山的隻能是我們自己。

所以如果自己陷入了這種狀态，那麼一定要努力地擺脫這種狀态，不然很影響我們的正常生活。而如何徹底地放下一個人呢？

一般情況下，運用這21條法則足夠了。在21天之内，要麼你就徹底地忘記他，放下他，要麼你就用這些天去挽回他。

充實自己的生活

“一個人也很美好。”

在戀愛的時候，尤其是在熱戀階段，可能很多人都會時刻粘着對方。兩個人很少能夠有自己的空間，也很少有自己的時間可以做一些事情。

但是分手之後便不一樣了，你是自由的，而且可以有時間，可以想做什麼事情就做什麼事情，不用害怕，也不用顧忌。

既然如此，那麼你就要好好利用獨處的時間，畢竟這樣的一段時間，你可以做很多事情。

為了避免你一到閑下來的時候就不知不覺地想到他，想到你們二人的回憶，那麼讓你的單身生活充實起來便是最好的選擇。

在一個人的時候，你可以選擇讀書，學習，提升自己的素質，陶冶自己的情操，你還可以選擇健身，運動，改善自己的身材，讓自己變得健康。

你也可以選擇出去旅遊、散心，忘掉這段不美好的回憶。總而言之，如果你能把分手後的生活安排得非常充實，那麼你自然能夠放下。

在分手後的21天之内，如果你每天都能保持如此的充實和效率，沒有閑下來的時間，那麼就相當于強迫自己不要去想他，不要去回憶。

而在這樣的習慣養成之後，你也就自然而然地淡忘了他，也相信在21天後，你徹底地忘記了他。

努力挽回他

在經曆了一段時間的嘗試之後，如果你還是忘不了他，那麼你就要做出改變，而這個改變就是不再強迫自己忘記他，而是轉變策略，大膽的追回他。

畢竟如果你一段時間都忘不了那個人，那麼就能夠說明你非常愛他。

而既然如此，為什麼還要強迫自己呢？為什麼不能大膽地追回他呢？所以在這個時候，你可以用一些手段把他追回來，徹底挽留住他。

比如，你可以繼續關注他社交媒體的動态，你也可以可以制造一些偶遇，你更可以用曾經你們二人的美好回憶喚醒他。

相信在你的狂轟濫炸之下，如果他對你還有感情，那麼他是招架不住這樣的你的。看到你的這份用心和真誠，他被你挽留下來也是可以預見。

其實，真正地放下，并不是刻意地強迫自己忘記，忘記兩個人曾經的點點滴滴，忘記兩個人的美好記憶，也當然不是報複性的删除他的聯系方式。

放下，就是在生活中，随着時間的流逝，随着習慣的改變，在無形之中忘記他罷了。

但是如果真的不能忘記，那就把他挽留下來，這樣又何嘗不是一種“放下”呢？可以讓自己變得踏實，可以真正跟從自己的内心。

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