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長期熬夜有什麼危害

健康 更新时间:2024-11-20 18:38:35

  1、不規律的睡眠及壓力,會影響内分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導緻皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟,妝很難化均勻。

  2、在一連串的熬夜之後,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑現象,還可能會患脂漏性皮炎。從健康的角度講,熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振,人體的免疫力也會跟着下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。

  3、如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體内主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、内分泌失調等等,嚴重的就會導緻全身的應激狀态、感染疾病的幾率相應提高。

  4、疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、循環器官等各種感染症的機會也增加許多。

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