回南天，就是一種天氣返潮的現象。主要出現在冷空氣走後，暖濕氣流迅速反攻，緻使溫度回升，空氣濕度加大。冰冷的物體表面遇到暖濕氣流，就産生水珠啦。

出現回南天的時候，牆壁地面都“冒水”，所有地方都是濕哒哒的，給一種很不舒服的感覺。其實，隻要早做準備，家居、衣服、身體祛濕都是有好辦法的！

家居防潮除黴

1、緊閉門窗

當潮濕的回南天來襲時，千萬要記得緊閉家中的窗戶，特别是關閉朝南和東南的窗戶。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高。在轉吹北風的時侯将門窗打開。

特别注意：中午有陽光也别開南窗。有些人以為中午陽光明媚，可以開窗通風，這種做法并不能緩解潮濕現象。中午是室外氣溫最高的時候，室内外溫差也最大，這個時候通風，有時會引緻室内地面、牆面水汽凝結更加嚴重。另外，煮飯或洗完澡，記得要把廚房門和廁所門帶上，并開抽風機，減少水分進入客廳。

2、鋪報紙

除了防止開門開窗以外，在地上還有桌子上鋪報紙吸濕也是很好的做法。把用過的舊報紙鋪在地闆上桌子上，尤其是門口等容易濕的地方更應該多鋪兩層。

3、配置除濕劑

除濕劑或者除濕盒超市有售，購買非常方便，放置在家裡各個角落和濕氣重的地方，可以有效吸附水汽。

4、購買電吹風或幹濕機

用電吹風幹燥衣被，或購買幹衣機。衣被潮濕，會讓人感覺不舒服。濕氣還會侵襲老人、小孩以及風濕性關節炎患者的身體健康。

5、開啟家電待機狀态

在濕氣較重時，可讓家電進入待機狀态，機器内部處于工作狀态的零件會散發一定的熱量，有助于驅散機器體内的潮氣，防止電器短路。

6、點蠟燭

點蠟燭可以讓水汽沒辦法凝結，從而讓室内濕度減低。假如家裡已出現黴味，不妨選用含天然植物香熏精油的蠟燭，這樣的蠟燭既能讓空氣變得幹燥，又能讓房間中的黴味去除，還能美化家居環境，一舉三得。

7、購買除濕機

家用除濕機能有效降低室内濕度，但除濕機屬于價格較貴的家電，一般進口品牌或合資品牌的零售價都在3000元以上，國産品牌的價格則在1500元左右。家用抽濕機屬于季節性很強的産品，如果不願購買除濕機，可使用空調抽濕功能，也可以起到除濕的效果，但空調的除濕效果不如除濕機顯著。

室内是除濕了，但晾在陽台的衣服不幹怎麼辦？别怕，還是有辦法的！

1、把洗好甩幹(如果不能甩幹也一定要盡力擰幹)的衣服，疊好，用毛巾包起來，然後放在冰箱的冷凍室裡凍7、8個小時後取出，展開，晾到外面或陽台上，這樣晾的衣服幹得快而且不會有黴味、臭味。

2、用幹淨的大号黑色垃圾袋(或者用黑色棉布，因為透氣性更好)，剪開到足以遮蓋衣物的尺寸，用夾子夾好，挂在有光線并通風的地方就好了。黑色能吸收熱量及紫外線，并有殺菌功能，并不會出現捂壞的情況，比自然晾曬幹得快，特别适合在陰雨天晾衣服用。

3、把鐵絲衣架兩端1/3處用力向前彎曲，衣架變成立體的，晾曬衣服時，前、後身就不會貼在一起，衣物内側通風可以大大縮短晾曬的時間，陰雨天晾衣服可以快速晾幹。

晾衣有黴味、臭味怎麼辦？

陰幹的衣服有臭味，說明衣服沒有洗幹淨，并且沒有及時晾曬，附在衣服上的黴菌大量繁殖，排出酸性物質，産生異味。有以下幾種處理辦法：

急着穿出去的話，可用吹風機冷風把衣服吹15分鐘，風可以去除黴味；

把有味的衣服放在有水蒸汽的地方，比如剛洗過澡的浴室，也可以有效去除衣服上的異味；

清水中加入兩勺白醋和半袋牛奶，把有味的衣服放進去浸泡10分鐘，然後清洗可以去除異味。

圖片來源@愛美女性網

濕漉漉的回南天對咱們的身體也會有一定影響，在回南天裡也要注意養生和保健！

飲食祛濕

專家介紹，環境潮濕人也會受内傷變“濕人”，出現身體倦怠、胸悶、腹瀉、食欲差等“過濕”症狀。“濕人們”還愛發濕疹，出現關節疼痛，鑒于廣東人愛煲湯煲粥的習慣，推薦大家在材料中加入玉米、薏米、芡實、扁豆，這類食材有除濕功效。

少食：蝦蟹、芒果、榴蓮等濕熱、滞膩之物

多食：扁豆、玉米、鯉魚、鲫魚、芡實等祛濕之物。

1、扁豆薏米煲雞腳

材料：扁豆2克、薏米2克、雞腳50克、姜1片、食鹽等。

做法：雞腳在入湯前要先“飛水”(在滾水裡過一次)；将扁豆、薏米、雞腳、姜片一起放進炖盅或者瓦煲内，待煮好後加入食鹽調味即可。

功效：健脾去濕，舒筋活絡。

2、參芪粥

材料：黃芪15克，黨參15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，紅棗2個，大米100克。

做法：先将薏米、扁豆炒至微黃，紅棗去核，用清水洗淨黃芪、黨參并放入砂鍋内，加水煎汁；藥汁熬好後，去除藥渣，将炒薏米、炒扁豆、紅棗肉、大米一同放進藥汁中煮沸，後用文火煮成粥。

功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用，薏米、扁豆能夠祛濕，做成能夠養胃的粥，可補中益氣，健脾祛濕，緩解濕盛帶來的身體不适。

3、赤小豆、冬瓜煲生魚湯

材料：生魚一條、宰淨，冬瓜(連皮)500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。

做法：将生魚剖開，去鱗和腸髒，然後洗淨；冬瓜連皮切成塊狀，蔥頭拍碎連生魚和紅豆一起放入煲内；用水4碗，煮至生魚爛熟，加油鹽調味便成。

功效：補脾、利水、消腫，其作用為補脾而不留邪，利水而不傷正氣。

4、茯苓茅根瘦肉湯

材料：鮮土茯苓适量、白茅根80克、紅棗10個、豬瘦肉400克、生姜3片。

制作：各物分别洗淨。土茯苓切塊；茅根切段；紅棗去核。一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸後，改文火煲2小時，調入适量食鹽便可。

功效：祛濕除困、清熱解毒。

5、金針鲫魚豆腐湯

材料：鲫魚一條，幹金針一把，豆腐1~2塊。姜一塊拍扁。

做法：鲫魚兩面煎成金黃，金針剪去頭，剪開兩段。浸泡洗淨沙子。全部材料一齊煲2個鐘，或調成壓力鍋煲湯模式。(ps：煲魚湯建議用煲湯袋，可避免魚骨散架)

功效：敗火袪濕利水。此湯袪虛火一流。

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