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國藥大師朱良春的長壽粥做法

知識 更新时间:2025-01-10 03:55:51

  長壽粥成分5天的量:綠豆 50g、薏仁50g、蓮子50g、 扁豆50g、大棗30g、枸杞10g、黃芪250g。

  煮粥湯水的制作:

  a. 黃芪250g适量水泡20分鐘,煮15分鐘,瀝出湯水;

  b. 然後再将黃芪加2碗水煮20分鐘,再加一碗水煮15分鐘,兩部分湯水合并用來煮粥以上配料;

  c. 前五味洗淨入鍋,加黃芪水,急火煮沸後慢火炖30分鐘再加入枸杞,一起再煮10分鐘;

  d. 以上粥量五天服用,用法為每天取五分之一,早飯前和晚上各吃一半。

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