多吃什麼水果促進排便?助于排便的水果有很多,常吃的,比如蘋果、香蕉、鴨梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龍果等都有助于排便而香蕉常吃,但是一定要吃對方法,剛買來的比較青比較硬的香蕉,一般不會有助于排便,反而會出現便秘,現在小編就來說說關于多吃什麼水果促進排便?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
助于排便的水果有很多,常吃的,比如蘋果、香蕉、鴨梨、草莓、芒果、猕猴桃、火龍果等都有助于排便。而香蕉常吃,但是一定要吃對方法,剛買來的比較青比較硬的香蕉,一般不會有助于排便,反而會出現便秘。
所以吃香蕉一定要吃熟透的,表面發黃,最好是上面稍稍有一些小黑點,這種熟透了的香蕉才有助于排便。還有通便力度比較大的水果是火龍果,每天可以吃半個火龍果,排便比較順暢。
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