tft每日頭條

 > 生活

 > 三足裡怎麼按摩

三足裡怎麼按摩

生活 更新时间:2024-12-12 17:28:37

正确名叫足三裡。用食指和中指并起來共同揉按,每次100-300下不等,可以順時針揉,也可以逆時針揉,時間不定,一般晚上睡覺前揉效果最好。

如果感覺應用食指和中指力量偏弱、刺激不夠,則用拇指第一關節進行揉按,這樣的刺激強度更加厲害,刺激穴位更加敏感,可以達到疏通經絡的目的。

足三裡穴位對人體的健康意義非常大,可以促進胃腸蠕動、健脾和胃,還可以安神、強壯身體等等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved