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怎麼樣才能做好蘋果山藥汁

知識 更新时间:2025-02-22 02:36:17

  山藥蘋果汁的做法:

  1、山藥削皮,蒸熟或煮熟,切段;

  2、蘋果洗淨削皮,切塊;

  3、放入攪拌機的蜂蜜裡,加入适量牛奶,攪拌成慕斯狀;

  4、依據個人口感決定是否加入蜂蜜。

  山藥蘋果汁的功效:

  1、健脾益胃,助消化;

  2、益肺止咳,山藥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用;

  3、降低血糖,山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用。

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