十個早衰的壞習慣趕緊改過來-tft每日頭條

十個早衰的壞習慣趕緊改過來

美食更新时间:2025-04-28 13:28:08

　　一個好的習慣能改變人的一生，它是一個人積極養成的生活方式。90天的重複會形成穩定的習慣。那麼在我們日常生活中有哪些不好的習慣需要改正呢？本期的中醫養生，為你解析。

　　1、不吃早餐

　　不吃早餐不僅傷害腸胃，使人疲倦、胃部不适、頭痛，而且容易産生膽結石，同時催人老化。

　　2、空腹跑步

　　空腹跑步增加心髒和肝髒負擔，容易引發心率不齊，甚至猝死。

　　3、用滾開水泡茶

　　滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C，最好使用70到80度的白開水，這樣泡出的茶水有益健康。

　　4、睡前不刷牙

　　睡前不刷牙危害很大，經常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齒腐壞、牙龈出血，甚至脫落。

　　5、睡前不洗臉

　　面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚，堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

　　6、用油漆筷子吃飯

　　油漆含多種對人體有害物質，其中硝基成分被吸收後，會與含有氯乙胺的物質合成強有力的緻癌作用的亞硝胺。

　　7、魚刺卡喉後喝醋

　　醋非但不能排除魚刺，相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。

　　8、藥片掰開服用

　　藥片掰開後會出現棱角而不利于吞咽，易損傷食管和腸胃。

　　9、餐桌上鋪塑料布

　　塑料布是由含毒的遊離體聚氯乙烯樹脂制成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒。

　　10、醉酒後飲濃茶

　　茶中的咖啡堿與酒精反應産生不良作用，加重醉酒人的痛苦。

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