鄧州市，由河南省直管，南陽市代管，是國務院确定的丹江口庫區區域中心城市。總面積2369平方千米。常住人口為125萬人。
夏朝的第三個帝王仲康封其子于鄧，始有鄧國。秦設鄧縣，隋改鄧州。
鄧州市區主要河流有湍河、刁河、内外護城河、運糧河以及小草河，湖泊有鄧西湖。
鄧州市區河流水系圖
湍河，長江支流漢江支流唐白河支流白河的支流，古稱湍水，水經注稱淯水，因上遊穿峽切割而下，水流湍急，故得“湍河”之名。發源于河南省南陽市内鄉縣翼望山，自北向南流經南陽市内鄉縣、鄧州市，至新野縣城郊鄉湍口村注入白河。河道全長216 千米，流域面積4946 平方千米。
鄧州市湍河
刁河位于河南省南陽盆地西端，其發源于内鄉縣桃溪鎮滾子嶺，流經内鄉縣、淅川縣、鄧州市、新野縣四縣市，在新野縣刁河堂彙入白河，河流長度133千米。
鄧州古時有内外兩層城牆。外城為土城,内城為磚城,内外城均有護城河,整個布局呈回字形。護城河水來自城南刁河,水從城西南引入,出護城河入湍河(也稱七裡河)。
内城牆：明洪武二年（1369年）金吾衛鎮撫孔顯知鄧，招撫流民，命軍千人、民1700戶築城周長2094米，高6.7米，基高7米，護城河深5米；
外城牆：明弘治十二年（1499年）知州吳大有所建，周長7500米，高6.67米，底寬16.7米，護城河寬3.3米，深2米。
鄧西湖全稱：鄧州市西湖度假區，位于河南省鄧州市。是河南省鄧州市著名景觀之一。該項目占地約2.27平方公裡(3400畝)，位于市區西部，渠首大道南側，杏山大道（西一環路）西側。鄧西湖是濕地公園、旅遊休閑地、大型會展中心、汽車露營地、特色漁家樂等項目，主要包含引水工程、調蓄池及出水工程，突出水系飽滿、生态靈動、業态複合、文态完整等特點，是鄧州全市人民一處美麗的城市後花園。
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