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吃什麼對頭發好 試試這些食物

美食 更新时间:2024-06-28 09:53:19

  現如今社會比較的浮躁,很多工作的人壓力比較大,導緻頭發很早就發白且變得稀疏起來。其實對于頭發的話可以通過食補來讓你擁有秀麗的頭發。那麼本期的食療養生,為你解析。

  南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以很好地抵抗自由基對身體的侵害,對皮膚和頭發都有很多的好處,減少細紋。用南瓜來制作發膜可以深層滋潤皮膚,隻需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和适量南瓜碎攪拌在一起,敷在臉上即可。

  很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道,但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜,1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍,所以要是你實在難以下咽,就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合攪碎,作為護發、護膚面膜,收緊皮膚。

  巧克力人人都不會拒絕,要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑,并且可可脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑,不僅擁有驚人的促進愈合的能力,還能舒緩頭皮,促進發絲的健康生長。隻要你的廚房裡有可可粉,把它們添加到你的洗面奶中一起洗臉,就能有不錯的改善效果了。

  黃瓜中含有豐富的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分,有強大的抗氧化能力,增加皮膚、發絲的彈性,對于炎症也有很不錯的舒緩效果,并刺激頭發健康生長。将1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀,添加幾湯匙甜杏仁、橄榄油,1/4杯椰汁,1/4杯燕麥,混合成粉末,作為發膜敷在頭發上,可以令發絲更強韌。

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