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吃什麼對頭發好試試這些食物

美食更新时间:2024-11-26 17:34:23

　　現如今社會比較的浮躁，很多工作的人壓力比較大，導緻頭發很早就發白且變得稀疏起來。其實對于頭發的話可以通過食補來讓你擁有秀麗的頭發。那麼本期的食療養生，為你解析。

　　南瓜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以很好地抵抗自由基對身體的侵害，對皮膚和頭發都有很多的好處，減少細紋。用南瓜來制作發膜可以深層滋潤皮膚，隻需要1/4杯希臘酸奶、2湯匙蜂蜜和适量南瓜碎攪拌在一起，敷在臉上即可。

　　很多人都難以忍受胡蘿蔔的味道，但是胡蘿蔔中的維生素A含量高的離譜，1根胡蘿蔔中的含有維生素A含量是每日推薦攝取量的2倍，所以要是你實在難以下咽，就不妨用它跟蜂蜜、橄榄油混合攪碎，作為護發、護膚面膜，收緊皮膚。

　　巧克力人人都不會拒絕，要知道巧克力中含有豐富的抗氧化劑，并且可可脂也是種強大的潤膚劑和柔軟劑，不僅擁有驚人的促進愈合的能力，還能舒緩頭皮，促進發絲的健康生長。隻要你的廚房裡有可可粉，把它們添加到你的洗面奶中一起洗臉，就能有不錯的改善效果了。

　　黃瓜中含有豐富的二氧化矽、維生素A、C、鉀等成分，有強大的抗氧化能力，增加皮膚、發絲的彈性，對于炎症也有很不錯的舒緩效果，并刺激頭發健康生長。将1/2根黃瓜用攪拌機打成糊狀，添加幾湯匙甜杏仁、橄榄油，1/4杯椰汁，1/4杯燕麥，混合成粉末，作為發膜敷在頭發上，可以令發絲更強韌。

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