懷孕孕吐高峰期一般是什麼時候啊? 懷孕的表妹靜靜給我打電話，她說：“表姐，我孕吐很厲害，每天早晚都吐，吃完也吐，吐到我都懷疑人生了而且我發現自己瘦了，會不會影響胎兒啊？”，我來為大家科普一下關于懷孕孕吐高峰期一般是什麼時候啊?以下内容希望對你有幫助!

懷孕孕吐高峰期一般是什麼時候啊

懷孕的表妹靜靜給我打電話，她說：“表姐，我孕吐很厲害，每天早晚都吐，吃完也吐，吐到我都懷疑人生了。而且我發現自己瘦了，會不會影響胎兒啊？”

表妹懷孕才一個多月，正是孕吐開始的時候，表妹平時的體質就不太好，再加上第一胎精神比較緊張，所以孕吐比較厲害些。

我告訴她要放松些，隻要體重減輕不超懷孕前體重的5%，都是正常的，不必過于擔心。因為胎兒前期需要的養分是很少的，所以隻要準媽媽放寬心，保持正常用餐和作息，胎兒和準媽媽都會健健康康的。

準媽媽在調整心态的同時，還可以通過了解孕的相關知識，采取适合自己的方案去緩解孕吐。

孕吐是準媽媽懷孕早期所産生的惡心、嘔吐現象，也就是我們俗語所說的“害喜”。一般來說，準媽媽發生孕吐的時間，是從妊娠後的40天左右開始，一直持續到3個月内，妊娠3個月後，孕吐就會自然消失。在這個過程中，有些準媽媽的孕吐症狀會嚴重些，有些準媽媽的孕吐症狀會輕微些。孕吐的産生與輕重情況，主要是受以下兩個方面原因影響：

（一）生理方面

懷孕後，孕婦體内的激素分泌就會随之增加，從而引起準媽媽惡心和嘔吐情況的發生。而且，懷孕後，準媽媽體内也會分泌大量的黃體素。黃體素有穩定子宮的作用，但同時也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，影響消化系統的正常運作，從而造成準媽媽反胃和嘔吐的發生。通常身體素質較差的準媽媽，孕吐現象也會嚴重些。

（二）心理方面

每位準媽媽懷孕後，心理都會産生一定的變化。從做媽媽的女兒到即将升級成為孩子的媽媽，角色的變化，身份的轉換，準媽媽的心情是複雜的。

既有即将成為媽媽的喜悅，也有擔心當不好媽媽這個角色的矛盾。有些準媽媽因為擔心胎兒的生長發育的情況，而精神變得過于緊張，情緒也因此變得起伏不定。

精神的緊張、情緒的不穩定都會轉為成心理壓力，心理壓力又通過身體症狀表現出來，變成準媽媽們這些身上的惡心、嘔吐現象。所以，精神狀态較差，容易緊張的準媽媽，孕吐的情況相對就會厲害些。

孕吐雖然不是病，但吐起來真是挺要命的。有些準媽媽說，我都吐到懷疑人生了，難道就沒有些方法可以緩解下嗎？既然知道孕吐産生的原因，我們自然也可以采取相應的辦法去緩解孕吐的症狀了。結合專業知識和相關經驗，整理了3種緩解孕吐的方法，希望可以幫助到有需要的準媽媽：

①保持精神愉快

在孕吐的成因中，心理因素占了很重的比例。所以調整心理狀态，保持心情愉快，就能很大程度地緩解孕吐症狀。因此整個孕期，特别是孕早期，準爸爸都要給予準媽媽更多的精神關注，以及生活上的照顧，讓準媽媽能保持開心愉快的心情度過整個孕産期。

②充足睡眠時間

由于懷孕初期，孕婦的身體機能未能适應懷孕所引起的新狀态，所以整個人就會變得很容易疲勞，乏力想睡覺的感覺。

準媽媽們不要因此而焦慮或煩惱，因為這些現象都是正常的。隻要調整作息時間，保證每天有充足的休息時間（一般建議每天至少有8小時正常睡眠時間和1小時的午睡時間）。休息好了，孕婦身體乏力情況就會有所好轉，孕吐也會随之而減輕。

③盡量少食多餐

空腹或者吃得過飽，都容易造成準媽媽的孕吐情況加重。所以準媽媽進餐應該遵守少食多餐原則，一次不要吃得過飽。可以在正餐外，多準備一些面包、餅幹之類作為加餐的食物。如果孕吐較為嚴重的準媽媽，可以多吃一些蔬菜、水果等偏堿性的食物，以達到中和胃酸，減輕孕吐的作用。

所以，隻要調整好精神狀态，及時做好用餐和作息的安排，準媽媽孕吐的情況也會随之得到緩解和 減輕的。

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