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懷孕初期吃什麼水果蔬菜對胎兒發育好

母嬰 更新时间:2024-07-23 16:04:37

懷孕初期吃什麼水果蔬菜對胎兒發育好?懷孕初期吃香蕉、蘋果等水果對胎兒的發育比較好水果營養豐富,富含維生素C、葉酸和大量的纖維香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞,比如孕吐嚴重,吃香蕉則較為容易被胃所接受,而且嘔吐嚴重容易導緻電解質紊亂,香蕉中含鉀,下面我們就來聊聊關于懷孕初期吃什麼水果蔬菜對胎兒發育好?接下來我們就一起去了解一下吧!

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懷孕初期吃什麼水果蔬菜對胎兒發育好

懷孕初期吃香蕉、蘋果等水果對胎兒的發育比較好。水果營養豐富,富含維生素C、葉酸和大量的纖維。香蕉能很快地提供能量,幫助孕婦克服疲勞,比如孕吐嚴重,吃香蕉則較為容易被胃所接受,而且嘔吐嚴重容易導緻電解質紊亂,香蕉中含鉀。

意見建議:懷孕初期吃桔子,桔子是常見的一種水果,維生素C和維生素B及胡蘿蔔素的含量都很高。懷孕早期時适當的吃橘子可以起到開胃消食、緩解孕吐症狀的作用。

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