準媽媽在待産的日子度日如年，行為受限，環境單調，如果能帶“球”出去走走，的确是一個不錯的選擇。一些還在職場打拼的準媽媽們更是要面臨出差坐飛機的情況。孕期坐長途飛機到底可不可以，許多準媽媽的心裡充滿了糾結。

阿雪就是一個還在職場打拼的新手準媽媽。孩子是第一胎，因此她的心裡比較緊張，平日走路做事都十分小心翼翼，生怕一個不對影響到了孩子。結果最近公司人手緊張，老闆隻能安排她去外地的分公司檢查工作，這下可讓她傷透了腦筋。

單程要二個小時的飛機，她充滿了糾結，拒絕工作不是自己的一貫作風，正如她最喜歡的作家亦舒說的“作為女性，工作帶來經濟獨立，然後才有資格談到應該争取什麼。”在這種不可避免的工作需求下，她隻能極為忐忑地開始準備接下來的旅程了。

後來阿雪特地在網上付費約了一個婦産科的醫生了解自己能不能坐飛機出差，而這個醫生在網上詳細的了解了阿雪的情況，并給了阿雪很多建議，阿雪才放下心來。

阿雪現在是孕18周，還屬于孕中期，這時候胎兒是最穩定的時候，短期出差和飛行一般問題不大，自己做好準備也可以愉快的出行的。

1、寶寶的安全

如果沒有選擇正确合适的孕期出行時間，最大的隐患可能來自于寶寶的安全。孕早期有出血、胎位不穩，更有甚者會流産的風險，晚期又伴随着早産的危險。

如何保證寶寶和準媽媽的安全，是長途飛行首先要考慮的問題。

2、密閉空間内帶來的不适感

飛機和高鐵比較起來，速度更快，但是空間也更為狹小。如果是高鐵，準媽媽們還能起身活動一下，但是飛機上是不可能的。

另外飛機上的空氣比較污濁，飛行噪音更是會伴随整個行程，可能會給準媽媽們帶來許多不适感，比如耳鳴、鼻腔幹燥等等。

3、長途飛行給身體帶來的疲憊

長途飛行雖然坐着不動，但實際上也是很疲累的。幹燥污濁的空氣、持續不斷的噪音、沉重的身體以及狹小的空間都會使準媽媽們無法舒服的休息，尿頻又會讓準媽媽們需要不斷起身去解決，整個過程會讓身體疲憊不堪。

可見孕期内進行長途飛行可能會遇見一些和平時不一樣的狀況，但是人的生活是不斷變化的，如果真的需要在孕期進行長途飛行，隻要注意一些事項，也是可以讓旅途變得惬意的。

1、盡量選擇孕中期出遊

整個孕期一般可以分為孕早期、孕中期和孕晚期三個階段。孕早期胎兒剛剛着床，情況可能不夠穩定，準媽媽們也經常害喜。而孕晚期準媽媽們的身體将變得比較沉重，并且行動不當造成早産就十分麻煩。

因此盡量把出行時間放在孕中期，大概16～28周左右。這時候準媽媽已經習慣了懷孕過程，生理和心理狀态都更為穩定，出現意外的機會比較小。而且在出行前最好約醫生做一次全面檢查，保證身體處在平穩狀态下。

2、不要選擇太早或者太晚的航班，盡量早到機場等候

準媽媽們出行盡量選擇時間合适的航班。如果航班時間太早，加上路上和安檢的時間，可能準媽媽們天不亮就需要起床，導緻休息不夠，時間太趕還會給她們造成焦慮等心理壓力。

如果航班時間太晚，到達目的地可能就更晚，如果還涉及到倒時差之類的，就給準媽媽們的身體狀态造成較大影響。

3、在經濟許可下選擇更舒适的艙位

準媽媽們都是大腹便便的，行動不方便，而且懷孕會壓迫膀胱出現經常上廁所的情況。所以在艙位的選擇上要格外注意。如果經濟允許的情況下，選擇頭等艙是最佳選擇。

頭等艙乘客較少，位置空間更充裕，方便準媽媽們舒展身體，坐得更舒服。如果經濟條件不允許的話，也應該盡量早一些在網上選位子，盡量讓準媽媽坐在靠走道的位置，這樣方便她們進出。

《中庸》裡有一句話：“凡事預則立不預則廢。”隻要準媽媽們能做好計劃、做好準備就能夠順利度過飛行旅程。當然，一些必要的物品也應該準備到位，讓整個旅行更加安全舒暢。

1、帶好産檢相關資料

産檢資料是準媽媽出門一定要帶的東西。當準媽媽們在飛機或者目的地遭遇到一些變故時，産檢資料可以讓醫生在第一時間了解到你的身體狀态以及寶寶的情況。

特别是遇見緊急情況，準媽媽甚至無法和醫生交流，這時候産檢資料就可以派上大用場。

2、緊急聯系人的聯絡方式

如果準媽媽是一個人出行，那麼緊急聯系人的聯絡方式必須随身攜帶。聯絡方式不隻是電話，還應該包括微信、QQ等不同方式的聯絡途徑。

另外還應該把聯絡方式多準備幾份，分别放在旅行箱裡和自己身上，以便在發生意外時，方便救援人員能在第一時間聯系到對方。

3、帶一些讓飛行旅程更舒服的物品

準媽媽們除了在旅行箱裡準備日常洗漱、衣物用品之外，最好還帶一些讓自己舒服度過飛行旅程的物品。

比如顆粒枕，當你需要睡覺時，顆粒枕可以墊在頸部，支撐頭部，睡得更舒服。顆粒枕還可以墊在腰部，減輕腰部受到的肚子壓迫。彈力襪也是建議帶上的物品，因為準媽媽們的雙腿容易出現靜脈曲張，上飛機後換上彈力襪，可以有效防止血栓。

現代社會不同了，孕期不代表就要閉門不出。孕媽媽們有自己的工作和生活，隻要能夠選擇正确的時間，做足充分的準備，放下心中的焦慮，孕媽媽們一樣可以自由翺翔，做自己想做的事情。

今日互動：你在孕期是否有長途飛行過呢？您對孕期出遠門有什麼看法呢？歡迎和我們分享。

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