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一天吃3個玉米熱量高嗎

生活 更新时间:2025-08-25 04:52:43

1、不高。玉米屬于粗糧,雖然含有脂肪,但卻不是高熱量的食物,利于身體健康,但是最好也不要吃的太多了,太多的話也是可以導緻發胖的,建議每天吃玉米不要超過兩個。

2、玉米還含有豐富的b族維生素,能夠滿足人體的需求,玉米的粗纖維可以讓人有飽腹感。但一定也要注意玉米的攝入量,建議一天兩個玉米就足夠了。

3、玉米被稱為減肥的食物屬于粗纖維的食物,減肥的話還要配合一些适當的體育鍛煉,比如走路,跑步,騎自行車等等。

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