無意間看到這個問題，想到我自己有相同的經曆就來回答一下。

其實想要三天内祛痘還是很容易的。

你隻需要……

————————這裡是追求快速祛痘的夢話：

冒痘可能隻是一覺醒來發生的事情，而祛痘卻通常要講究天時！地利！人和！才能達成。

接下來，

我就要把【如何快速祛痘】的方法，通通傳授你！

天時：

對付一顆已經“發育”成熟的膿疱痘痘，練會“針清”這一招！

對付它你就隻需要三分鐘！

首先，你需要一顆已經冒膿頭的痘痘（膿疱痘痘）。

它長這樣↓

能看到明顯的膿液，膿液邊緣清晰。

針清•秘籍

【提示：非皮膚科醫生護士這類專業人士（俗稱普通人）注意面部三角區内的膿疱痘痘，不要使用此種方法！！！以免造成顱内海綿窦感染。】

①先用75%酒精給粉刺針、待擠的痘痘、你的手手消！毒！

②粉刺針尖的那頭，淺淺的刺破痘痘表皮，輕輕把痘痘裡的膿液擠出來，注意一定要擠幹淨。

③貼上痘痘貼（3M挺好使的），然後睡覺。保管睡一夜起來紅、腫、痛就好了。

如果痘痘處理的及時，炎症還沒開始大肆“拯救”你的皮膚，這麼處理一下連痘印都不會留。一般炎症持續存在三周以上就可以造成色沉了，也就是黑痘印。

如果一夜睡醒後，留下了紅痘印/還是紅腫痘痘……

要麼你下手太狠了，把痘痘及周圍的皮膚擠傷，有可能出現膿液向下發展成囊腫結節的情況；

要麼是炎症還沒有完全下去。這個時候可以擦點消炎的藥膏。比如，積雪苷霜軟膏（質地粘稠，對油皮非常不友好，可能悶痘）、多磺酸粘多糖乳膏（有消炎止痛、消紅痘印的作用）。

以上。

———看完了文字版秘籍，還是沒學會怎麼辦———

求助高人！！！

不懂什麼叫針清的，可以去醫院的皮膚科求助。

地利：

不要三天，悟性高的隻需要一分鐘，悟性差的最多一天也能學會！

美顔•秘籍

【提示：已經到達爛臉級别的痘肌，美顔十級也救不回來。隻能用ps裡的“内容識别填充”，給你換皮。】

打開抖音，用前置攝像頭給自己拍照，照片裡的自己還是那個白煮蛋。

人和：

基因強大。

要說如果能快速祛痘，這是最好的辦法了，有的人随便怎麼吃怎麼熬夜也不長痘，而有的人隻是喝杯奶茶就長痘。所以說基因很重要。

這樣的話，你就可以在長痘的第一階段——毛囊導管出角蛋白角化不良堵塞毛孔這一步，減少痘痘的出現。

而目前有改變基因的方法嗎？

答案是……

目前的科學并沒有這種方法的！！！

（醒醒！！）

————————回到真實的世界：

三天内祛痘？

講真，電視劇都不敢這麼演。

所有醜女大翻身的電影也好電視劇也好，都好歹打個字幕N個月/年後。盡管我們知道壓根隻是換個了演員/換了身裝扮，就完成了變美。

那為什麼還要弄這個字幕？

因為一夜變美這種事情，我們都知道是假的。假的！

正如三天祛痘，這個問題下很多答主，都統一口徑說不能！！

這個問題的答案就很明顯了！

為什麼三天去不了痘？

因為痘痘在出現已經，就已經經曆了毛囊堵塞→油脂堆積→形成角栓→出現粉刺→厭氧菌過度繁殖→引發炎症，這一系列的過程。它如此費勁巴拉的長出來，又不是為了讓你好消滅它的！

而我們能看到的痘痘→

是炎症正在殺死過度繁殖的厭氧菌，以及堵塞毛囊的角栓。

（盡管角栓的主要成分是皮膚自己産的油脂和角質細胞，但既然脫落了/分泌了那就不是自家的娃，也屬于要清除的異物）

需要多久才能把異物清除完畢，進入自我修複階段，取決于

•堵塞物的大小

（大的肯定比小的要難溶解清除）

•堵塞的深淺

（堵塞深在皮下較深的位置産生炎症，對皮膚的傷害更大，也容易反複發炎。比如囊腫痘痘就比丘疹要難對付）

•我們的處理方法

（比如，假設正常痘痘需要八天自行消退，我們亂擠痘痘，就有可能導緻膿液向下發展，傷到真皮層，出現反複發炎化膿！持續數年）

我們能自行控制且有操作空間的，也就是【處理方法】而已。

而今天，會和以往講如何祛痘的方法不一樣！

一是為啥長痘之前已經科普過很多。再來實際上，原理除了防騙也沒啥大用。說來說去，還是應該直接給出方法，才是最實在的。

所以今天直接跳過原理，不bb直接講方法了！

【酸類産品】

①水楊酸，本身是一個脂溶性的成分，能順着油脂鑽進毛孔裡，促進角質代謝，松動紮根在毛囊中的堵塞物，達到疏通毛孔的作用。水楊酸還有一丢丢消炎殺菌的作用，因此對炎症痘痘也有一定的作用。在《中國痤瘡治療指南》中被列為祛痘的二線用藥。例如：理膚泉K乳（含有水楊酸，以及更加溫和的辛酰水楊酸）。

②果酸：水溶性親脂能力差，是從角質細胞的間隙中鑽進皮膚的，鑽的同時剝脫角質細胞促進代謝。果酸還有一定的保濕能力（除了一代果酸，甘醇酸、乳酸等），因此更适合幹性皮膚使用。起效濃度是3%，濃度越高刺激性越強。例如：svr抗痘活性肌膚霜（含有14%葡萄糖酸内酯疏通毛孔，4%煙酰胺控油、增強皮膚屏障）。

【控制飲食】

①不喝牛奶。牛奶裡含生長因子IGF-1，間接促進皮脂腺分泌導緻長痘。

②嚴格控制甜食和油膩食物。這些食物都會導緻油脂分泌更加旺盛，同時有可能促進身體内部炎症的産生，加重痘痘。

③頓頓有蔬菜，肉類蛋内也不能少，主食隻占三分之一的肚子。豐富的食物種類有利于我們獲得充足的營養，并且可以降低整頓飯的GI值，起到控油的作用。

做好以上三樣，比你花幾百塊買30ml的XX控油精華更好使，不信你就試試！

【防曬控油】

日光中的紫外線會導緻膠原蛋白的降解，以及促進自由基的大量産生，還有炎症。有痘的加重痘痘，有痘印的曬黑淡化時間要更久，有粉刺的加快毛孔粗大的速度。

看到沒有，甭管你處在長“痘”的哪種階段，都能給你添堵。所以防曬一定要做到位！

前面說了飲食控油，不過在正熱的大夏天，就算你做到了飲食不拖控油的後腿，但天熱也是會導緻油脂分泌旺盛的。這就……

除了開空調沒别的辦法。┓( ´∀` )┏

還可以護膚品來輔助我們控油，比如，煙酰胺、pca鋅、白藜蘆醇、蝦青素等成分。比如olay小白瓶，to10%煙酰胺 1%鋅美白精華。

【早睡早起】

擱在以前，早睡并沒有什麼好處，因為大家都不熬夜。

而現在，早睡的好處就是控油，促進身體健康，痘痘也能好的更好。全靠熬夜這個同行襯托！！！

以上。

【end】

是不是很簡單？

本篇祛痘攻略并沒有真正結束！！！

接下來，

才是重頭戲。。。

因為，上述都隻是祛痘的輔助手段。

換句話說，

當你處在臉上就幾顆小痘痘的時候，這種方法用起來簡直不要太方便/效果好呀。

但是，當你臉上的痘痘開始大面積長，

一窩一窩的長

滿臉長

一顆特别大的

的時候……

護膚品基本很難把你的臉救回來了。

隻能去醫院→挂皮膚科→看醫生→拿藥。

不要說沒錢、沒空、麻煩。對擁有這麼多痘痘的你來說，現在去醫院就是最省錢省事兒還見效的戰痘方法！

你要是到了這個時候，還去相信什麼内調可以祛痘，XX護膚品排毒祛痘……結果大概率不會是你想要的。

用完沒有爆痘爛臉，就算是幸運的。

至少你隻是因為沒有效果=錯過了治痘的最佳時期，結果→本不用留下的痘印/痘坑出現了。其實你還是受到了不必要的傷害。

最後，希望我的小寶貝們都能睡個好覺。睡飽了才有力氣努力戰痘啊~

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