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增肌粉用冷水還是熱水

生活更新时间:2024-12-25 12:17:26

熱水。增肌粉不要使用冷水泡，使用四十度左右的溫水泡效果更好。增肌粉是人體經常使用的膳食補充劑，對于一些氣血虧虛、體質比較衰弱的老年人或者是孩子有一定的提高免疫力的作用。而且有一定的促進肌肉生成的作用，健身人群經常補充增肌粉，從而達到增肌作用。但是增肌粉本身并不溶于水，建議使用溫水最好。

增肌粉的主要成分是蛋白質＋大量碳水化合物。蛋白質的部分基本也是乳清蛋白，碳水化合物部分通常由谷物提取物和麥芽糖糊精組成，不同定位的增肌粉碳水化合物比例高達５０～８０％甚至更高。

增肌粉和蛋白粉的主要區别是增肌粉的碳水化合物的含量要比蛋白粉高很多，熱量也相應更高，可以直白的理解，增肌粉＝蛋白粉＋碳水化合物。

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