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腿酸的按摩方法

生活 更新时间:2024-10-20 10:45:57

  1、拿法:用拇指和食、中二指或其餘四指相對用力,提捏或揉捏小腿的肌肉。

  2、按法:用掌心按壓小腿的蝈繩肌,力量有輕到重。

  3、捶法:手握成空拳狀,輕輕捶打小腿肌肉。

  4、指按法:用拇指指尖不斷按壓小腿肌肉各個部位。

  5、拍法:手掌輕輕拍打小腿肌肉。

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