細節決定成敗，你知道嗎，我們生活中一些在平時看來很常見的事情，很習以為常的事情，其實在很大程度上決定了我們的健康程度！

今天就給大家整理了幾個需要重點注意的，趕緊來看看~

01

衛生間的門常開着能通風？

其實關着更好

很多人都覺得衛生間的門應該常常開着，能散味、通風。但其實這種做法并不好！

研究發現，一些細菌、病毒會随着馬桶沖水濺起的水花漂浮至空中，數小時後落在物體表面，若開着衛生間的門，這些有害物就更容易擴散到家中的其它地方了；

另外，像洗過澡後，潮氣很大，這時衛生間的門若是開着，濕氣就會散到其它地方，使得家中的牆面、木櫥櫃等更易發黴。

02

不要剛起床就疊被子

一些愛幹淨、愛勤勞的人，剛起床就随手将被子給疊好了。這看似是個好習慣，卻不利健康。

睡眠過程中，我們的身體會排出大量的代謝産物、汗液等，而這些物質也會滲入被子當中。

而我們起床後立刻疊被，一些水汽、代謝物質等仍被吸附着無法散發出去，利于螨蟲、細菌生長，對健康十分不利。

建議：起床後先反過來平鋪被子，打開門窗換氣通風，洗漱完或者吃完早飯後再疊被子。

03

指甲剪得又圓又短更幹淨？

要留點白

很多人剪指甲的時候喜歡貼着肉剪，覺得這樣指甲上就不容易有細菌殘留了，幹淨衛生。

其實這樣的剪法，會露出手指的嫩肉組織，不僅可能造成指甲與甲床脫離，還容易造成嵌甲，嚴重的甚至會演變成甲溝炎。

建議：剪指甲時不要太短也不宜太長，留出一小條白邊即可；最好将指甲前端修得方一點，邊角稍微打磨光滑。

04

少吃多餐能養胃？

一般一日三餐即可

有人覺得減少每餐的進食量，增加吃飯的次數，有助于減輕胃腸的負擔，可以養胃。

但你可曾想過，進食的次數增多，相當于延長了胃的工作時間，剛停工一會，還沒休息好又要開始繼續工作。

尤其是對于胃炎、胃潰瘍的患者來說，少吃多餐會反複刺激胃粘膜，增加胃酸的分泌量，反而加重病情。

對于健康的成人而言，一日三餐定時定量吃就夠了，老年人、糖尿病患者等特殊人群，可以根據自己的身體情況，适當的少吃多餐。

05

流水沖洗生肉？

當心整個廚房被污染

很多人買回來的一些生的肉制品都喜歡直接放到水龍頭下面沖洗一遍，但疾控中心的專家卻表示，這樣的做法其實也暗藏危機。

生肉在運輸、存儲的過程中，表面可能沾染存留一些細菌、病毒等，而水龍頭沖洗生肉，不但不能殺死上面的微生物，四處飛濺的水花還會讓它們污染廚房水槽、案闆、餐具！

隻要水花可能濺到的地方，病菌就可能傳播過去，一些食物就可能被交叉污染，如果是生吃的食物，就可能埋下安全隐患。

建議：處理生鮮食品應先用鹽水浸泡10~15分鐘左右，再用細小的流水沖洗，必要時可佩戴一次性手套、口罩。

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來源： JSBC萬家燈火

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