1、 蘋果:吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽,能給人帶來一種惬意的享受。
2、 木瓜:木瓜的熱量很低,又能飽腹,還是美容減肥的佳品。把木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,然後拌上酸奶一起飲用,味道好極了。
3、 香蕉:香蕉是女生鐘愛的減肥佳果。香蕉營養高、熱量低,又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,同時膳食纖維也多。香蕉隻需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,可以很好的起到減肥的效果。
4、 黃瓜:黃瓜本身也是很好的美容減肥食物,并且黃瓜和酸奶的熱量都很低,不用擔心吃胖。
5、 草莓:草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。酸奶草莓融合了草莓和酸奶,酸甜可口,營養價值頗高。
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