菠蘿蜜、石榴、橘子、西瓜、百香果等。籽類水果中的膳食纖維含量高,能夠加快腸道蠕動,減少食物殘渣通過的時間,促進排便。大多水果果核中含有維生素C、蛋白質、纖維素等營養成分,适量食用對可以補充身體所需要的營養物質。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!