1、 聽音樂,通過聽歌來陶冶自己的情操,解除煩惱,激發身體活力。
2、和同學、老師交流來調整心态,放松心情。
3、讀一本好書,看書的時候慢慢讀、細細品,全身心的感受書裡的世界,以平和的心态面對一切。
4、也可以尋找一些适合自己的放松方法,比如喜愛體育的學生可以打打球、愛唱歌的學生可以唱唱歌。
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