我們都知道要是想要皮膚變得更好就離不開膠原蛋白，膠原蛋白會随着年齡和時間慢慢的流失，所以在年輕的時候要補充一些膠原蛋白！
那怎麼挑膠原蛋白呢，哪種吸收更好呢？常常商家推廣說這款膠原蛋白吸收率達到90％多，也有的買了吃了沒效果，反而因為添加劑太多而對身體造成傷害的。所以，在選擇膠原蛋白的時候一定要選擇質量好的最重要，别管有沒有名氣！
1、膠原蛋白口服液，我是不建議首選，能嘗到好喝的味道，如藍莓味、或酸酸甜甜的味道，那都是加了調味劑的結果，還有不良商家會把品質很不好的原料口味給遮住了。另外口服液中為了防止變質，一般都添加了防腐劑。
2、片劑或膠囊類膠原蛋白。這個不容易判斷，可以把片或膠囊粉碎了，融入少許水，觀察一下顔色，聞一下氣味。
3、粉劑膠原蛋白，一般來說，比如以海洋魚皮為原料提取的膠原，顔色為微黃色，味道有淡淡的海魚味，這樣的産品為好産品。
總之，依個人的經驗，純粉是最安全的，不容易有其他貓膩。
不管怎麼說，3種類型的膠原蛋白原料來源基本無從考證（你不可能跑到廠家去看吧），不過我們可以從氣味、顔色、工藝等側面來佐證，一般而言，黃色或顔色較深、味道較重（腥臭味或豬身上的味道），這樣的産品，其原料一般是不可靠的，發黴變質的可能性較大！
粉劑的又要看以下幾個方面：
1.看分子量：分子量控制在1500-3000道爾頓以内的小分子膠原蛋白才能被吸收，但也不能太小，這點妹子們在選擇時注意看權威檢測報告。
2.看外觀看工藝：色澤白亮最佳，生産環節我們看不見，一般工藝控制得好的話，無色、無味，口感非常好，且粉體的流動性也非常好。
3.聞氣味：優質的魚膠原蛋白有淡淡的海魚味，而豬牛膠原蛋白臭臭的（類似豬皮被燒焦的味道），還有其它怪味道的，原料可能變質，或者有害雜質去除不幹淨。哪種情況可以說産品很劣質了。
4.看純度：100％純度是最好的，無任何添加劑和激素！同時蛋白質含量也要挑選高的，有的高達99％！
5.同時選擇含有彈性蛋白的，雙蛋白同時補充，效果更好！像優瑞詩魚膠原蛋白肽粉那種。
照着以上的方法來挑選膠原蛋白，誰也忽悠不了咱們。
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