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牛奶和麥片一起吃有什麼好處

知識 更新时间:2024-09-27 10:33:38

  好處:

  1、一定量的牛奶和麥片一起食用,可促進胰島素的分泌;

  2、使血糖水平降低牛奶中含大量水分、豐富的蛋白質、維生素和微量元素,非常适合于糖尿病患者飲用,能提供多種營養成分,且對血糖、血脂影響不大;

  3、還可解決中老年人的缺鈣問題,每天500克牛奶和麥片,補鈣效果最好。

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