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怎麼樣快速減肥 怎麼樣快速減肥最有效

生活 更新时间:2025-01-22 01:06:58

  1、健康減肥不是節食,是吃的營養健康全面。

  2、可以少食多餐,管夠每日所需營養。

  3、清早起床喝一大杯溫開水,排毒清理腸道。

  4、早餐可以吃牛奶和面包,早餐很重要。

  5、每日午餐後散散步,飯後半小時不要坐。

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