tft每日頭條

 > 生活

 > 吸脂減肥瘦身四大原則

吸脂減肥瘦身四大原則

生活 更新时间:2024-12-03 00:49:56

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)1

之前有看到一個粉絲在我作品給我抱怨

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)2

說她新陳代謝,工作也特别的忙,訓練已經很努力,就是肚子上的脂肪減不下去。

其實這個真的不能怪意志力,女生一般雌性素本就會導緻大腿外側以及腰腹的脂肪細胞相對男生較多,并且女生的新陳代謝速度普遍相對較慢,再加上每個月的例假,這就導緻女生練出馬甲線所付出的汗水和精力要比男生練出六塊腹肌要多很多精力和努力。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)3

有很多妹子本身體重就很瘦,上半身看着像80斤,下半身看着卻像100斤的梨形身材,有的呢小腿肥,以為打了瘦腿針能救命,結果打了後小腿肉變得更加松弛,完全沒有瘦。

話不多說,像以下幾種局部肥胖,局部形體不滿意的人,就是适合吸脂的人。

1.梨型身材

這種身材也是最毀身高的,相同身高及腿長的情況下,梨形身材看起來就很矮,并且不夠精神。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)4

一般按正常的身材比例來說,下半身最寬的位置應該位于腰間也就是真胯骨的位置

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)5

很多梨型妹子下半身最寬的位置卻集中在了大腿根部也就是臀線附近,重心下移後,也就造成了個子低的視覺效果。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)6

形成這樣的身材大緻分為三個原因:

1、天生盆骨寬——由于女性分娩的需求,天生盆骨就比男性寬,所以女性更易出現梨形身材。

2、脂肪堆積——長期久坐,或是不愛運動,長期以往臀部的肌肉就會發生萎縮,然後形成厚厚的脂肪層。

3、雌激素水平高——雌激素會促進脂肪在腰腹和大腿囤積。雄性激素則完全相反,這也是為什麼男女身材大有不同的根本原理。

雖然說梨形身材在歐美深受歡迎認為是美和性感的代表,有傳言卡戴珊的理性身材還是找醫生專門做出來的。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)7

但在大多數國人的眼裡,這就是單純的下肢肥胖,原始感太過強烈了,絲毫稱不上有美感,如果有嚴重梨形身材的女生想要擺脫這類問題,可以試着用吸脂來解決。

假胯寬問題主要是大腿附近脂肪堆積過多,最簡單粗暴的方式就是直接将這部分多餘的脂肪吸走,如果可以的話,可以在加一個臀線改善,既然改善身高感官又能讓臀部在視覺上更翹。

2.腰部脂肪堆積明顯

前面講述中:雌激素會促進脂肪在腰腹和大腿囤積,再加上現在工作的長期久坐,雪上加霜,腰在身材中是起承上啟下的作用,腰部有曲線,身材看起來會更加靈動。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)8

腰腹脂肪細胞天生就比其他地方多,就會導緻有些女生全身明明已經很瘦了,但是腰線依然不明顯

整體身材曲線看上去就有些硬邦邦,甚至還會呈現出上半身有點壯的視覺感受,這類問題主要是先天基因的原因

如果想要一個比較合理化的腰臀比,可以嘗試用腰腹吸脂手術來做一些改變。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)9

小腹大的也可以環吸

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)10

3.小腿肥胖

小腿粗的女生真的是折翼天使,大腿能胖,腰也可以沒有,但是小腿粗真的傷不起,特别是夏天的到來。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)11

要想改善小腿肥胖的問題相對是有一些麻煩的。

小腿分為脂肪型肥胖、肌肉型肥胖、混合型肥胖。當然大多數人都屬于混合型肥胖。

想要初步判斷自己屬于哪種類型,可以試着站着,伸直膝蓋,踮腳尖,這時候小腿捏着硬硬的,軟組織層非常薄,那基本就是肌肉型腿。如果捏着軟軟的那基本就是脂肪腿或者脂肪肌肉混合型。

混合型小腿肥胖比較定型的就是沈月和吳昕的小腿

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)12

如果你的小腿是脂肪腿或者混合腿,還是建議專家來做,而且盡量要求醫生把手術放在早上的第一台或者第二台,那樣醫生的精力和注意力會比較充足。

還有如果還想要延伸小腿的線條以及顯瘦,還有一個秘密小武器,那就是腳踝吸。

最理想的腿長比是 大腿長:小腿長=3:5,可是我們大多數人小腿都不夠纖長,增高術就不要想了,合理利用視覺差才是王道

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)13

以上基本上是吸脂可以解決大方面形态問題的方向,像手臂以及背部等吸脂其實對于形體的改善效果并不是特别大,我就不重點講述了。

吸脂減肥瘦身四大原則(女性變瘦的3個脂肪肥胖)14

最後再提醒大家一次吸脂隻适合局部肥胖!也隻能達到塑形!有什麼問題都可以問我,我會及時回答

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved